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本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法等研究方法，通过大学生对参与课外体育活动的认识、活动的项目、活动的形式、活动的动机和活动的时间段的影响展开调查研究。调查发现：学生们有一定的组织能力；课外体育锻炼缺乏相关老师的指导和技术培训；体育经费缺乏，部分体育场地的不开放等因素。建议和对策：加大体育经费的投入；增加开放性场馆；增加适合女生的体育运动项目；丰富课外体育的组织形式；增加社团的组织作用。