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加强对体育教学过程的研究，从而优化教学方法，提高课堂教学的效率，是高中体育教学研究中的一个重要课题。课堂教学是教师有计划，有系统地向学生传授知识和技能的主要渠道，又是学生接受知识，获得技能的主阵地。因此，教师要营造积极生动的、和谐的教学氛围，激发学生主动学习欲望与情趣。而传统体育教学的流程是：讲解----练习----纠正动作。主要突出教师的主导作用，强调教师的动作要领，教师纠正学生的动作……整堂课就是以教师为核心。“练”限制了“学”；“教”掩盖了“学”……学生的学习的动机不易诱发，学生学习的主动性和创造性受到了抑制。学校教育改革给体育教学提出了新的目标要求，而现行体育教学很少考虑学生的年龄性别特点，体育课练习密度普遍偏低，不利于全面提高学生身心素质，也很难调动全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。本文根据个人多年体育教学实践体会，就高中体育教学目标、内容和方法提出几点看法。
一、教师的角色定位
教师要实现角色变换，改“一言堂”为“群言堂”；改讲堂为学堂；变主讲为导讲；变控制为协调；变专制为激励。让学生充分参与体育教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性。在体育教学中，教师的主导作用与学生的主体作用，是一种既对立又统一的复杂的辩证关系，两者互相制约、互相促进、不断深入、不断发展。现在一谈到主体性教学，似乎就是学生想练什么就练什么，能完成什么样就算什么，其实并不然，主体性教学虽然强调要充分发挥学生的主体作用，但决不能削弱或否定教师的主导作用，以学生为主体的体育教学，主动权还掌握在老师手里，老师只要认识自己所处的地位和角色，学生的主体性地位才能实现，老师也才能比传统教学发挥更大的作用；即通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导做，引导学生善学。如此建立教师与学生的双边关系，才能把体育教学活动提高到一个新水平。
二、调动学生学习积极性，使学生主动参与教学
传统的体育教学比较强调教师的学生只要跟着教师学就行，教学过程以教师为中心，学生处于被动消极的地位。体育课程标准强调“以学生发展为中心，重视学生主体地位”。因此，教学中我们要充分调动学生学习积极性，使他们积极主动地参与教学。
三、创设学生主动学习的情境，激发学生学习动机
在体育教学中，教师应加强主体性教育的理论学习，建立以多种素质培养为目标的教学体系，有效地实现以教学目标为出发点来选择和设计教学方法。教育者要充分发挥自己的主体性以启发和引导受教育者积极地、自主地和创造地学习，通过共同参与的教育活动来建构学生的主体性。要改革以教材为中心的“注入式”，教学中忽视学生生理、心理、体育文化特点，不利于学生自主学习、自主锻炼以及独立思考能力和创造能力的培养，只满足于讲解与示范法、完整和分析法、重复练习法及游戏和比赛法等传统体育教学方法模式。通过运用“启发式”、“发现式”教学理论和方法，改变教学形式、变换教学手段、调整技术难度、竞赛等办法来创设学生主动学习的教学情境，激发学生学习动机，有效地提高教学效果和质量，优化教学过程。在耐久跑练习中，让学生创设耐力跑路线、方法与情景，变原来单纯围绕操场进行耐力跑练习为有趣的情景跑、自然地形跑等等，不仅发展了学生的有氧耐力更培养了学生的实践创新能力与自主学习能力。其次，在课中实行人人都当小干部的制度，让小干部轮换整队、带准备操（选做广播操、徒手操、自编操等）、选择一些可行性的而同学们喜爱的游戏进行练习，使每一位学生都有展示自我的机会。学生们不仅认真出色地完成了任务，有些学生还自编了质量较高的徒手操，使学生们的学习积极性与实践能力得到了大大提高，为终身体育打下扎实的基础。
四、游戏法教学是比较适合的方法
游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不教，加限制；游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习一练习”；四是不同气候不同场地条件下均可作游戏，受外界的限制较小；五是游戏内容丰富形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果；六是可简化教学内容提高学生兴趣。
体育课中使用游戏法，可以激起学生运动热情；但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃能力，不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。
全校性的拔河比赛，球类比赛，擂台赛，可以促进学校学习气氛的转化，可以扭转后进生，使他们发现自己的优点和长处，提高学习兴趣；健美操、韵律操、体育舞蹈是女生们喜爱的内容，可以促进机体的发展，展示美好的姿势，培养自信心。
业余运动队的选材和训练，也可以采用游戏的方法进行。训练是艰苦、枯燥的事情，如果手段不发生变化，极易造成学生伤痛发生和成绩下降，通过形式多样的游戏则既可提高身体素质和运动技术，又可以调节精神和情感，防止运动损伤。
總之，实施素质教育应强调让每一个学生的每一个方面均有发展，具有个性特长，实施游戏法教学则能很好地吸引学生，使他们感到因为学校里有自己的游戏伙伴，有游戏场所和游戏组织者及参与者，在共同的活动中可以不断了解自己，评价自己，提高欣赏美、表现美、创造美的能力，能够在快乐中锻炼身体，培养良好的思想品德。所以，学校体育中应大力推广游戏法教学，尤其是义务教育中，在学生的世界观、人生观形成时期，在体质锻炼的黄金时期，用多种有效教学方法促进学生全面发展。
参考文献：
1、《体育学院通用教材．运动心理学》．人民体育出版社1996．4
2、《中学体育教材教法．》雷志灶《湖南体育科学》编辑部编辑出版，1998．6
3、《体育学院通用教材．学校体育学》．高教出版社，1995.4
一、教师的角色定位
教师要实现角色变换，改“一言堂”为“群言堂”；改讲堂为学堂；变主讲为导讲；变控制为协调；变专制为激励。让学生充分参与体育教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性。在体育教学中，教师的主导作用与学生的主体作用，是一种既对立又统一的复杂的辩证关系，两者互相制约、互相促进、不断深入、不断发展。现在一谈到主体性教学，似乎就是学生想练什么就练什么，能完成什么样就算什么，其实并不然，主体性教学虽然强调要充分发挥学生的主体作用，但决不能削弱或否定教师的主导作用，以学生为主体的体育教学，主动权还掌握在老师手里，老师只要认识自己所处的地位和角色，学生的主体性地位才能实现，老师也才能比传统教学发挥更大的作用；即通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导做，引导学生善学。如此建立教师与学生的双边关系，才能把体育教学活动提高到一个新水平。
二、调动学生学习积极性，使学生主动参与教学
传统的体育教学比较强调教师的学生只要跟着教师学就行，教学过程以教师为中心，学生处于被动消极的地位。体育课程标准强调“以学生发展为中心，重视学生主体地位”。因此，教学中我们要充分调动学生学习积极性，使他们积极主动地参与教学。
三、创设学生主动学习的情境，激发学生学习动机
在体育教学中，教师应加强主体性教育的理论学习，建立以多种素质培养为目标的教学体系，有效地实现以教学目标为出发点来选择和设计教学方法。教育者要充分发挥自己的主体性以启发和引导受教育者积极地、自主地和创造地学习，通过共同参与的教育活动来建构学生的主体性。要改革以教材为中心的“注入式”，教学中忽视学生生理、心理、体育文化特点，不利于学生自主学习、自主锻炼以及独立思考能力和创造能力的培养，只满足于讲解与示范法、完整和分析法、重复练习法及游戏和比赛法等传统体育教学方法模式。通过运用“启发式”、“发现式”教学理论和方法，改变教学形式、变换教学手段、调整技术难度、竞赛等办法来创设学生主动学习的教学情境，激发学生学习动机，有效地提高教学效果和质量，优化教学过程。在耐久跑练习中，让学生创设耐力跑路线、方法与情景，变原来单纯围绕操场进行耐力跑练习为有趣的情景跑、自然地形跑等等，不仅发展了学生的有氧耐力更培养了学生的实践创新能力与自主学习能力。其次，在课中实行人人都当小干部的制度，让小干部轮换整队、带准备操（选做广播操、徒手操、自编操等）、选择一些可行性的而同学们喜爱的游戏进行练习，使每一位学生都有展示自我的机会。学生们不仅认真出色地完成了任务，有些学生还自编了质量较高的徒手操，使学生们的学习积极性与实践能力得到了大大提高，为终身体育打下扎实的基础。
四、游戏法教学是比较适合的方法
游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不教，加限制；游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习一练习”；四是不同气候不同场地条件下均可作游戏，受外界的限制较小；五是游戏内容丰富形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果；六是可简化教学内容提高学生兴趣。
体育课中使用游戏法，可以激起学生运动热情；但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃能力，不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。
全校性的拔河比赛，球类比赛，擂台赛，可以促进学校学习气氛的转化，可以扭转后进生，使他们发现自己的优点和长处，提高学习兴趣；健美操、韵律操、体育舞蹈是女生们喜爱的内容，可以促进机体的发展，展示美好的姿势，培养自信心。
业余运动队的选材和训练，也可以采用游戏的方法进行。训练是艰苦、枯燥的事情，如果手段不发生变化，极易造成学生伤痛发生和成绩下降，通过形式多样的游戏则既可提高身体素质和运动技术，又可以调节精神和情感，防止运动损伤。
總之，实施素质教育应强调让每一个学生的每一个方面均有发展，具有个性特长，实施游戏法教学则能很好地吸引学生，使他们感到因为学校里有自己的游戏伙伴，有游戏场所和游戏组织者及参与者，在共同的活动中可以不断了解自己，评价自己，提高欣赏美、表现美、创造美的能力，能够在快乐中锻炼身体，培养良好的思想品德。所以，学校体育中应大力推广游戏法教学，尤其是义务教育中，在学生的世界观、人生观形成时期，在体质锻炼的黄金时期，用多种有效教学方法促进学生全面发展。
参考文献：
1、《体育学院通用教材．运动心理学》．人民体育出版社1996．4
2、《中学体育教材教法．》雷志灶《湖南体育科学》编辑部编辑出版，1998．6
3、《体育学院通用教材．学校体育学》．高教出版社，1995.4