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据英国《每日邮报》报道，美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
正确刷牙的方法
1. 温水刷牙最好
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
2. 刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
3. 横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
4. 每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
5. 刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。
现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。
6. 牙刷3个月更换一次
不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
寿命受母系遗传影响更大
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。
这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。
研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。
禁烟国家儿童更健康
近日，英国医学杂志《柳叶刀》在线刊登这一大规模研究的情况，参与研究者来自英国、荷兰、比利时和美国等多个国家。他们对北美洲及欧洲此前11项相关研究进行分析，并参考了所在国实施公共场所禁烟令的情况。这些研究涉及约250万份生育资料和约25万家医院收治哮喘患儿的记录。研究发现，禁烟令实施一年后，这些国家出现早产儿及因哮喘入院的儿童比例均下降了约10%，新生儿体重不足的比例下降了约5%。禁烟令对12岁以下儿童的整体健康状况好处最为明显。
糖尿病患者的心衰风险高
据美国Prevention杂志报道，如果你被诊断患有高血糖或者已经患有2型糖尿病，那么最好时刻谨记：你心衰的风险很高。
克利夫兰医学中心的内分泌专家Leann Olansky博士指出：“心脏疾病是引发糖尿病患者死亡的主要原因。在其他各项身体条件类似的情况下，糖尿病患者患有心脏疾病的风险会比非糖尿病患者高得多。男性一般高出两倍，女性则高出3～4倍。”
皮肤是怎么变老的？
皮肤衰老是不可避免的事实。但你真的了解它们为何衰老吗？英国“新读图时代”网站用10句话告诉了我们皮肤衰老的事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1. 人最早从25岁开始出现皱纹。2. 10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你的皮肤情况要更糟糕。3. 重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。4. 老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，而是过多的日照。5. 侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。6. 地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因之一。7. 每天清洁皮肤超过两次会导致皮肤中的养分和水分流失。8. 维生素C是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。9. 每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的状态轻24%。10. 苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。
据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
正确刷牙的方法
1. 温水刷牙最好
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
2. 刷牙力量因人而异
并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
3. 横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
4. 每次刷牙不少于两分钟
每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
5. 刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。
现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。
6. 牙刷3个月更换一次
不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
寿命受母系遗传影响更大
一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。
这项研究由德国马克斯·普朗克研究所和瑞典卡罗琳医学院研究人员共同完成。他们通过动物实验发现，如果在雌性实验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的后代平均寿命仅为45周左右，比正常雌鼠后代少活约10周。此外，这些有遗传缺陷的实验鼠还出现了脑损伤、运动功能障碍等衰老加速的症状。
研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，为细胞的生命活动提供动力和场所，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。
禁烟国家儿童更健康
近日，英国医学杂志《柳叶刀》在线刊登这一大规模研究的情况，参与研究者来自英国、荷兰、比利时和美国等多个国家。他们对北美洲及欧洲此前11项相关研究进行分析，并参考了所在国实施公共场所禁烟令的情况。这些研究涉及约250万份生育资料和约25万家医院收治哮喘患儿的记录。研究发现，禁烟令实施一年后，这些国家出现早产儿及因哮喘入院的儿童比例均下降了约10%，新生儿体重不足的比例下降了约5%。禁烟令对12岁以下儿童的整体健康状况好处最为明显。
糖尿病患者的心衰风险高
据美国Prevention杂志报道，如果你被诊断患有高血糖或者已经患有2型糖尿病，那么最好时刻谨记：你心衰的风险很高。
克利夫兰医学中心的内分泌专家Leann Olansky博士指出：“心脏疾病是引发糖尿病患者死亡的主要原因。在其他各项身体条件类似的情况下，糖尿病患者患有心脏疾病的风险会比非糖尿病患者高得多。男性一般高出两倍，女性则高出3～4倍。”
皮肤是怎么变老的？
皮肤衰老是不可避免的事实。但你真的了解它们为何衰老吗？英国“新读图时代”网站用10句话告诉了我们皮肤衰老的事实，旨在提醒我们要爱护好自己的皮肤。
1. 人最早从25岁开始出现皱纹。2. 10年的时间中，如果每天你都抽10根烟，与不吸烟的人相比，你的皮肤情况要更糟糕。3. 重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼都会导致细纹和皱纹的产生。4. 老年斑实际上就是晒斑，其主要原因并非年龄的增长，而是过多的日照。5. 侧身睡觉会增加下巴和脸颊的皱纹，趴着睡会导致皱眉，从而增加皱纹。6. 地心引力是导致皮肤松弛和脸部肌肉老化、下垂的原因之一。7. 每天清洁皮肤超过两次会导致皮肤中的养分和水分流失。8. 维生素C是抵御紫外线的能手，它能减少皮肤癌的发生。9. 每天使用防晒霜的人比不用防晒霜的人出现皮肤衰老的状态轻24%。10. 苏打汽水中含有的磷酸盐会导致皮肤过早衰老。