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食物染发健康无害
柠檬染发变色效果为红色。柠檬中含有果酸，果酸有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。染发步骤：根据自身头发的长短用多个柠檬榨汁，并把汁液均匀涂在头发上；涂抹好后，在阳光照射下自然干透，再涂一遍，并反复4~5次。然后用毛巾浸满剩余汁液包裹头发30分钟。最好连续2~3天涂染。
啤酒染发变色效果为黄色。啤酒有使头发柔软和减少头皮屑的功效，还有防脱发的功效，染发效果自然。染发步骤：用能喷水的小瓶，装上啤酒，均匀喷洒在头发上，等风干之后再次涂抹。一瓶啤酒可以分几次用完，用不完的放冰箱保存即可。
杭白菊染发变色效果为米黄色。杭白菊的成分之一氨基酸有明显的褪色功能，同时杭白菊内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素对头发有保养作用。染发步骤：将一定量的杭白菊用沸水浸泡20分钟，将头发完全浸入菊花水中一段时间，再用菊花水打湿的湿毛巾包裹1小时以上，然后洗净即可。需连续使用5～6天方可见效。
每天一个鸡蛋可降压
英国营养学基金的研究人员日前发现，鸡蛋可以产生类似降压药功能的蛋白质，每天吃一个鸡蛋能让人的血压保持平稳。实验显示，煎鸡蛋在阻止血管收缩方面尤其有效。
支气管炎药膳
杏仁粒大米茶取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火焖5分钟即可。可随意饮用，适用于内伤咳嗽（咳嗽、痰白以及纳呆）之久咳者。
枇杷叶粳米粥取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热）之咳嗽者。
蜂蜜白萝卜汁取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白萝卜胡椒汤取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后装在两个碗里。每天饮用2次，每次1碗。适用于抑郁胸痞（情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出）者。
钙片吸收率最高不超过四成
卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，补钙时要挑选国家批准的正规钙片，注意标注的含钙量，相对而言，碳酸钙最好。一些钙片产品宣称自己的钙片比其他钙片吸收更好，高达90%。但事实上，再好的钙片吸收率也不过30%～40%。
新车毒气会伤身
刚买来的新车或新装潢的车进去之后就会有些难闻的味道，这些难闻的味道就是有害气体，主要来源于车内各个配件的黏合剂及油漆，其含有的苯、甲醛等有毒物质最多，毒性也最大。
车内空间狭小，有害气体不易散发。如果甲醛超标，会感觉头晕、乏力、喉咙不适；如果苯超标，有可能会引发白血病；如果甲苯、二甲苯超标，会导致障碍性贫血、生殖功能受损以及胎儿的先天性缺陷。
新车最好先放置在阳光下通风晾晒一段时间，因为甲醛和苯遇到阳光自然就会挥发掉。新车或新装潢过的车，开空调时应经常使用外循环，以达到“吐故纳新”的目的。同时，建议孕期的女士及新生儿最好不要乘坐或少坐刚买来的新车和新装潢过的车。
长期不吃主食可致卵巢早衰
专家指出，如果长期不摄入主食，容易导致营养不良，进而导致人体第二性征萎缩，如女性卵巢功能退化、男性性发育迟缓等。
吃净玉米不丢营养
玉米粒的形状是马齿形，底部稍微有点小，其中那个白色的小东西就是玉米的胚。这个胚中含有玉米的营养精华。它里面含有丰富的维生素E，还有少量不饱和脂肪酸，有很多人体必需氨基酸，以及大量的锌等矿物质，弃之不吃是很可惜的。
另外，有的人吃玉米时嫌玉米靠近外面的部分比较硬而吐掉，这也是很可惜的。这部分的膳食纤维含量很高。
玉米须里含的纤维也比较多，它有利尿、控制血压的作用，还含有丰富的钾。另外，红色的玉米须中还含有抗氧化物质。当然，如果将玉米须直接吃下去，确实很难下咽。可以在蒸玉米时保留玉米须，蒸熟的水中就会含有玉米须的营养。若想获得玉米须的营养，就可以喝一些这样的水。
重度骨质疏松患者不可重力捶腰
有重度骨质疏松的人不可重力捶腰，防止骨折等危险的发生。重度骨质疏松患者正确的捶腰方法能护腰，如双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打腰部和腹部，连续20个循环。
前列腺增生运动法
缩肛法每天临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次（缩肛必须要用力，过后最好马上排尿）。有规律地收缩肛门，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
推拿按摩法用一手的手掌置于腰骶部，以全掌进行揉动，反复20～30次，力度稍重。
深压按摩法前列腺的体表部位约在肛门与尿道根部之间，可间歇深压。每日1～2次，可在午间或晚睡前进行。
发烧后吃点鸭蛋鹅蛋
鸭蛋和鹅蛋性偏寒凉，是发烧后的理想蛋制品。另外，发烧患者往往出汗较多，钠离子大量流失，此时吃点咸鸭蛋或蒸个蛋羹加点盐，可以补钠，利于康复。由于鸭蛋、鹅蛋个头大，一般一天吃半个就够了。
柠檬染发变色效果为红色。柠檬中含有果酸，果酸有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。染发步骤：根据自身头发的长短用多个柠檬榨汁，并把汁液均匀涂在头发上；涂抹好后，在阳光照射下自然干透，再涂一遍，并反复4~5次。然后用毛巾浸满剩余汁液包裹头发30分钟。最好连续2~3天涂染。
啤酒染发变色效果为黄色。啤酒有使头发柔软和减少头皮屑的功效，还有防脱发的功效，染发效果自然。染发步骤：用能喷水的小瓶，装上啤酒，均匀喷洒在头发上，等风干之后再次涂抹。一瓶啤酒可以分几次用完，用不完的放冰箱保存即可。
杭白菊染发变色效果为米黄色。杭白菊的成分之一氨基酸有明显的褪色功能，同时杭白菊内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素对头发有保养作用。染发步骤：将一定量的杭白菊用沸水浸泡20分钟，将头发完全浸入菊花水中一段时间，再用菊花水打湿的湿毛巾包裹1小时以上，然后洗净即可。需连续使用5～6天方可见效。
每天一个鸡蛋可降压
英国营养学基金的研究人员日前发现，鸡蛋可以产生类似降压药功能的蛋白质，每天吃一个鸡蛋能让人的血压保持平稳。实验显示，煎鸡蛋在阻止血管收缩方面尤其有效。
支气管炎药膳
杏仁粒大米茶取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；大米洗净，用冷水浸泡30分钟；然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水600毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水500毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火焖5分钟即可。可随意饮用，适用于内伤咳嗽（咳嗽、痰白以及纳呆）之久咳者。
枇杷叶粳米粥取枇杷叶5～10克，粳米100克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热）之咳嗽者。
蜂蜜白萝卜汁取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
白萝卜胡椒汤取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后装在两个碗里。每天饮用2次，每次1碗。适用于抑郁胸痞（情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出）者。
钙片吸收率最高不超过四成
卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，补钙时要挑选国家批准的正规钙片，注意标注的含钙量，相对而言，碳酸钙最好。一些钙片产品宣称自己的钙片比其他钙片吸收更好，高达90%。但事实上，再好的钙片吸收率也不过30%～40%。
新车毒气会伤身
刚买来的新车或新装潢的车进去之后就会有些难闻的味道，这些难闻的味道就是有害气体，主要来源于车内各个配件的黏合剂及油漆，其含有的苯、甲醛等有毒物质最多，毒性也最大。
车内空间狭小，有害气体不易散发。如果甲醛超标，会感觉头晕、乏力、喉咙不适；如果苯超标，有可能会引发白血病；如果甲苯、二甲苯超标，会导致障碍性贫血、生殖功能受损以及胎儿的先天性缺陷。
新车最好先放置在阳光下通风晾晒一段时间，因为甲醛和苯遇到阳光自然就会挥发掉。新车或新装潢过的车，开空调时应经常使用外循环，以达到“吐故纳新”的目的。同时，建议孕期的女士及新生儿最好不要乘坐或少坐刚买来的新车和新装潢过的车。
长期不吃主食可致卵巢早衰
专家指出，如果长期不摄入主食，容易导致营养不良，进而导致人体第二性征萎缩，如女性卵巢功能退化、男性性发育迟缓等。
吃净玉米不丢营养
玉米粒的形状是马齿形，底部稍微有点小，其中那个白色的小东西就是玉米的胚。这个胚中含有玉米的营养精华。它里面含有丰富的维生素E，还有少量不饱和脂肪酸，有很多人体必需氨基酸，以及大量的锌等矿物质，弃之不吃是很可惜的。
另外，有的人吃玉米时嫌玉米靠近外面的部分比较硬而吐掉，这也是很可惜的。这部分的膳食纤维含量很高。
玉米须里含的纤维也比较多，它有利尿、控制血压的作用，还含有丰富的钾。另外，红色的玉米须中还含有抗氧化物质。当然，如果将玉米须直接吃下去，确实很难下咽。可以在蒸玉米时保留玉米须，蒸熟的水中就会含有玉米须的营养。若想获得玉米须的营养，就可以喝一些这样的水。
重度骨质疏松患者不可重力捶腰
有重度骨质疏松的人不可重力捶腰，防止骨折等危险的发生。重度骨质疏松患者正确的捶腰方法能护腰，如双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打腰部和腹部，连续20个循环。
前列腺增生运动法
缩肛法每天临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次（缩肛必须要用力，过后最好马上排尿）。有规律地收缩肛门，可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
推拿按摩法用一手的手掌置于腰骶部，以全掌进行揉动，反复20～30次，力度稍重。
深压按摩法前列腺的体表部位约在肛门与尿道根部之间，可间歇深压。每日1～2次，可在午间或晚睡前进行。
发烧后吃点鸭蛋鹅蛋
鸭蛋和鹅蛋性偏寒凉，是发烧后的理想蛋制品。另外，发烧患者往往出汗较多，钠离子大量流失，此时吃点咸鸭蛋或蒸个蛋羹加点盐，可以补钠，利于康复。由于鸭蛋、鹅蛋个头大，一般一天吃半个就够了。