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春天不好过
家庭聚会独独缺了我那十二岁的小侄女，细细一问才知道，原来随着春暖花开，万物复苏，她又皮肤过敏了。
小侄女是易过敏的体质，周围人抽烟她呼吸困难，马路上环卫工人扫地的灰尘让她打喷嚏，就连睡觉起来拍拍枕头扬起的灰尘也会让她皮肤上起疙瘩，鱼、虾等高蛋白的东西是绝对不能碰的，就连坚果也不能吃。别说参加聚会，她觉得平常的日子都过不下去了，一说起这些，小侄女就委屈得眼圈发红——我怎么就天生这样的体质？
这个问题很难解答，我这个当医生的姑姑，也只能帮她叹息一声：基因在作怪，有的人就是生来爱过敏。
西医认为，过敏是人体的一种正常的排异反应，某些人天生对某些特定过敏原敏感，把其当成外来的物质，局部组织会释放组织胺，用以引起全身免疫系统来对抗外来物质。与此同时，组织胺会引起一系列身体的影响，比如困倦、红肿，严重的如呼吸困难，这就是人们所认为的“过敏”，其实是一种“保护过度”。那些引起保护过度的外来物常常是花粉、螨虫，也可能只是灰尘，可想而知，这些东西开始活跃起来的春季，就变成了过敏的高发季节。
体质可改善
小侄女难忍肿痒，只好服用抗过敏的西药。我告诉她，口服的抗过敏西药主要指抗组胺类药物，口服后吸收很快，能在15—30分钟内使过敏症状迅速得到改善，只是这种药物不但会致人困乏疲倦，对肝肾还有损害。如果用激素类药物，则可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。
听我这么一说，小侄女又忍不住眼泪汪汪。她对损伤肝脏没概念，但听说会发胖，就宁可忍着难受了。目前为止，除了远离过敏原，确实没有特别速效的办法防敏，但从中医的角度，可以通过饮食和草药调理，改善过敏体质。
中医对过敏现象的观察已历经千年，认为防敏以健脾补气为主，补肾固肾为本，调和营卫为法。从我的临床经验看，以下几个办法是比较简单易行，且效果不错的：
1、平时可常服补气中药，酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等，能逐渐改变虚寒体质，最终有效缓解、控制过敏症状的发作。
特别值得一提的是，每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力；其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏。
2. 坚持一年四季用冷水浴鼻，浴面，擦身，擦胸等，可增强人体的整体耐受力，在春天时，便可从容应对空气的冷热变化、粉尘侵扰。如果能坚持参加适当的户外活动，更能提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
如果主要是皮肤过敏，可以试试清热养血的鱼腥草红枣茶。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
不同症状不同方
像小侄女这样已经出现过敏症状的病人，也有些简单的办法可以消除或缓解症状。
患有过敏性鼻炎的人可以试试做穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由[撵][贝]竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。常做这个按摩动作，按压至感觉发热可散鼻部郁热，减轻过敏性鼻炎症状。
皮肤过敏可以用冬瓜皮泡水缓解瘙痒：将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
有些患者症状比较严重，比如面部皮损色红，触之灼热，而且瘙痒剧烈，可以试试用丹皮30克，地榆30克，白藓皮30克，茜草30克，水煎适量待凉，然后用纱布蘸药液拧至不滴水，敷于皮损处，5～10分钟更换1次，或者有热痒感即敷，不拘次数。还可以用炉甘石粉、滑石粉、白藓皮粉各等份混匀，用蒸馏水调成糊状，每晚1次涂于皮损处。
责编 ／王迅
wx@lnddgr.cn
家庭聚会独独缺了我那十二岁的小侄女，细细一问才知道，原来随着春暖花开，万物复苏，她又皮肤过敏了。
小侄女是易过敏的体质，周围人抽烟她呼吸困难，马路上环卫工人扫地的灰尘让她打喷嚏，就连睡觉起来拍拍枕头扬起的灰尘也会让她皮肤上起疙瘩，鱼、虾等高蛋白的东西是绝对不能碰的，就连坚果也不能吃。别说参加聚会，她觉得平常的日子都过不下去了，一说起这些，小侄女就委屈得眼圈发红——我怎么就天生这样的体质？
这个问题很难解答，我这个当医生的姑姑，也只能帮她叹息一声：基因在作怪，有的人就是生来爱过敏。
西医认为，过敏是人体的一种正常的排异反应，某些人天生对某些特定过敏原敏感，把其当成外来的物质，局部组织会释放组织胺，用以引起全身免疫系统来对抗外来物质。与此同时，组织胺会引起一系列身体的影响，比如困倦、红肿，严重的如呼吸困难，这就是人们所认为的“过敏”，其实是一种“保护过度”。那些引起保护过度的外来物常常是花粉、螨虫，也可能只是灰尘，可想而知，这些东西开始活跃起来的春季，就变成了过敏的高发季节。
体质可改善
小侄女难忍肿痒，只好服用抗过敏的西药。我告诉她，口服的抗过敏西药主要指抗组胺类药物，口服后吸收很快，能在15—30分钟内使过敏症状迅速得到改善，只是这种药物不但会致人困乏疲倦，对肝肾还有损害。如果用激素类药物，则可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。
听我这么一说，小侄女又忍不住眼泪汪汪。她对损伤肝脏没概念，但听说会发胖，就宁可忍着难受了。目前为止，除了远离过敏原，确实没有特别速效的办法防敏，但从中医的角度，可以通过饮食和草药调理，改善过敏体质。
中医对过敏现象的观察已历经千年，认为防敏以健脾补气为主，补肾固肾为本，调和营卫为法。从我的临床经验看，以下几个办法是比较简单易行，且效果不错的：
1、平时可常服补气中药，酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等，能逐渐改变虚寒体质，最终有效缓解、控制过敏症状的发作。
特别值得一提的是，每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力；其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏。
2. 坚持一年四季用冷水浴鼻，浴面，擦身，擦胸等，可增强人体的整体耐受力，在春天时，便可从容应对空气的冷热变化、粉尘侵扰。如果能坚持参加适当的户外活动，更能提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
如果主要是皮肤过敏，可以试试清热养血的鱼腥草红枣茶。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
不同症状不同方
像小侄女这样已经出现过敏症状的病人，也有些简单的办法可以消除或缓解症状。
患有过敏性鼻炎的人可以试试做穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由[撵][贝]竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。常做这个按摩动作，按压至感觉发热可散鼻部郁热，减轻过敏性鼻炎症状。
皮肤过敏可以用冬瓜皮泡水缓解瘙痒：将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
有些患者症状比较严重，比如面部皮损色红，触之灼热，而且瘙痒剧烈，可以试试用丹皮30克，地榆30克，白藓皮30克，茜草30克，水煎适量待凉，然后用纱布蘸药液拧至不滴水，敷于皮损处，5～10分钟更换1次，或者有热痒感即敷，不拘次数。还可以用炉甘石粉、滑石粉、白藓皮粉各等份混匀，用蒸馏水调成糊状，每晚1次涂于皮损处。
责编 ／王迅
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