【摘 要】
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瑜伽通过呼吸和姿势的修炼,冥想以及饮食来帮助我们保持身体中的元素平衡,让我们心情愉悦和宁静。许多瑜伽研习者认为,瑜伽的饮食调节与瑜伽的练习成效高低密不可分,一个人吃
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瑜伽通过呼吸和姿势的修炼,冥想以及饮食来帮助我们保持身体中的元素平衡,让我们心情愉悦和宁静。许多瑜伽研习者认为,瑜伽的饮食调节与瑜伽的练习成效高低密不可分,一个人吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。
Yoga helps us maintain the balance of elements in our body through the practice of breathing and posture, meditation, and eating, making us feel good and serene. Many yoga practitioners believe that dietary regulation of yoga is closely linked with the effectiveness of yoga practice. The food a person eats affects not only his body but also his mind and consciousness.
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