【摘 要】
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从古至今,关于饭后如何养生的谚语可谓不少.这说明人们早就认识到,饭后这段时间是消化和吸收营养的重要环节,是养生的“黄金时段”.因此,不少人就根据自己的亲身体验和别人传
【机 构】
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郑州大学医学院 河南郑州 450052
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从古至今,关于饭后如何养生的谚语可谓不少.这说明人们早就认识到,饭后这段时间是消化和吸收营养的重要环节,是养生的“黄金时段”.因此,不少人就根据自己的亲身体验和别人传递的感受,提出饭后应当做什么,不应当做什么,以人们喜闻乐见的顺口溜或对仗词等形式出现,这就是饭后谚语.这些谚语有的传播已久,流传甚广,也有的是近年才出现.由于言简意赅,朗朗上口,寓意深邃,所以受到人们欢迎.有的确实对养生有借鉴应用,如“饭后要漱口,健齿又爽口”;“饭后立即睡,头晕又伤胃”;“饭后就卧床,不长半斤长四两”;等.但也有些饭后谚语缺乏科学依据,甚至是明显不利健康的;有的有参考作用,但不够准确.为此,对这些饭后谚语不宜全盘接受照办,而应加以鉴别,吸取其精华,剔除其糟粕,补充其不足,以趋利避害.
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