【摘 要】
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打嗝是生活中常常遇到的问题，但打嗝不止，就会尴尬不已。此时，不妨运用“掐攒竹”来快速缓解。 取穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。 具体方法：坐位，双手放于桌上，双手拇指食指指尖立起，低头闭目，用力掐攒竹穴，由于指尖受力面小，局部很容易就會有酸胀感。每次坚持10秒钟，可轻轻放松一下，反复掐至少5次。 （摘自《生命时报》文/程凯）
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打嗝是生活中常常遇到的问题，但打嗝不止，就会尴尬不已。此时，不妨运用“掐攒竹”来快速缓解。
取穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。
具体方法：坐位，双手放于桌上，双手拇指食指指尖立起，低头闭目，用力掐攒竹穴，由于指尖受力面小，局部很容易就會有酸胀感。每次坚持10秒钟，可轻轻放松一下，反复掐至少5次。
（摘自《生命时报》文/程凯）
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夏季，由于天气炎热，很多人都会选择喝大量的冷饮来降温解渴，于是冰镇啤酒、雪糕等轮番上阵，其结果可想而知，腹痛、腹胀、腹泻、食欲减退、身体消瘦。正如中医所说，脾胃伤百病生，各种毛病会接踵而至。冷饮、冰水等饮料，适当饮用，有防暑降温的作用，若无节制，则有害无益。 冷饮温度一般要比胃内温度低20～30℃，大量冷饮进入体内，易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌能力，造成痉挛性
赵园园，2012年9月参加工作，现任教于洛阳高新区柳行小学。她坚信：每个生命都是一粒神奇的种子，需要去唤醒，然后用心灌溉，静静守护。最终，让每个孩子的潜能得到最大的发挥，让每个生命绽放独特的光芒，让每个孩子成为最好的自己！ 2012年9月至今，匆匆间，我已工作五年。最初的想法很简单：就是把书教好，把学生带好。曾经的我，更偏爱那些成绩优异、乖巧听话、聪明懂事的孩子。可慢慢地，我发现：那些默默无闻、
年仅39岁却拥有21年教龄，先后担任4所乡镇中学和县级初中的副校长、校长，被大家戏称为“最年轻的老校长”。是陕西省语文教学能手，是骨干语文教师，更是一直坚持在一线带语文课做课题研究的少数校长之一。带领教师团队进一步树立质量意识、精品意识，精心构建学校文化体系，不断优化学校管理，深入推进课程改革，大大地提升了学校整体办学品位。他就是陕西省汉中市宁强县铁锁关镇中学校长杨安平。 是“科研型校长”也是“
河北省邯郸市馆陶县王桃园村 通过高考进入自己心仪的大学，是每个学子的梦想。邯郸市馆陶县的王桃园村，是远近闻名的“学霸村”，村子不大，总共有525口人，但恢复高考以来，这个村子共走出130名大学生。 王桃园村位于邯郸市馆陶县，距离山东冠县仅5公里。村民世代以种地为生，没有支柱产业，但村子却有着浓厚的学习氛围，家家户户都以培养出大学生为荣。近年来，王桃园村更是被打造成“教育小镇”。 建于80年代
很多当班主任的老师都会头疼学生调皮没规矩、做事拖沓作业不按时完成、自主管理能力差等问题，琐碎繁杂的日常工作也让老师们身心疲惫。而这些，在郑英这里都不是问题。 从教20年，她从开始的跌跌撞撞，到后来的基本适应，到现在成长为全国名班主任，正是在一次次的反思与总结中不断突破自我。在她心中，教育是向美而生的事业，从“育”开始，致力于培养一个个有趣、有品、有情、有思想的活泼的人。这样的工作和生活本身，于她
上半年，我作为政协委员，曾因教师编制问题，到邻近区县调研，做改进方案，然后与有司协商。有司仍是那番话：情况知道，但我们也没有办法，总理早就说了“只减不增”，那是红线，不能越过。 “仍是”，说明他们说的次数多，我听的回数也不少——连续几年政协会上，我都在呼吁关注和解决教师编制，但有司的说辞，几乎都是如此。 这问题，我没作更多调研，不敢说有多普遍。仅就区域而论，由于私立学校兴起，市场竞争加剧，中学
邱许超 1984年出生于浙江瑞安毕业于英国谢菲尔德大学心理系，获硕士学位。现为浙江省杭州学军中学心理教师、国家二级心理咨询师。曾被评为杭州市直属学校第十五届系统级教坛新秀。她开发的《自我探索之旅》被评为杭州市第七批普通高中精品选修教材，指导的“心晴驿站”心理社团被评为第四届杭州市中小学生十大精品社团，且本人也被评为优秀社团指导教师。个人撰写的《莫让年华似流水——时间管理篇》获省心理“三优”成果评
何杰：北京师范大学第二附属中学语文高级教师、北京市骨干教师、西城区学科带头人、西城区教育系统首席班主任、西城区兼职教研员、北京师范大学文学院客座教授、“北京市班主任基本功大赛一等奖”获得者。 从意外爆红成为“网红”，到拒绝学生成为“精致的利己主义者”，他用文章书写现代社会的“春秋”大义；从“迫不得已”进入教师岗位到追求成为教育界的“袁隆平”，他用时间实践当代好老师的“价值”探索。他是“杏坛赤子”
二冬百马梨肉汤 食材：麦冬、天冬各15克，百合30克，马蹄6只，雪梨2只（约300克），猪瘦肉500克。 做法：先将猪瘦肉洗净，切成小方块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；马蹄削皮，洗净，对半切开；雪梨洗净，每只纵切为6块。然后，连同其他洗净的食材一起置于沙锅内，加入清水2000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味即可。 功用：麦冬性味甘微苦微寒，善于滋阴润肺、益胃生
一个十三岁的男孩，竟有着如此的深邃和奇妙，不由得我以才子呼之。人生的相遇，或许尽在缘分。我与男孩相聚时日不多，却彼此欣赏，男孩说：“師善教之，生善学之。”男孩还说：“伯牙善曲，子期善听。”我不觉得我是子期，但我对于男孩似伯牙的才能，善学的本领和精神是欣以为然的。 林翔姓缪，是我的学生，也不是我的学生。或者说我只是他客串的老师，然既有了师生关系，故而说是学生也未尝不可，更何况在我眼中他是一奇才呢？