【摘 要】
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速度是跨栏跑运动员的主要身体素质之一,有人称速度是跨栏跑的灵魂。由于栏间距离固定,全程跑步数基本一致,步长相差不明显,所以跨栏跑提高速度的主要途径是加快步频和身体过
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速度是跨栏跑运动员的主要身体素质之一,有人称速度是跨栏跑的灵魂。由于栏间距离固定,全程跑步数基本一致,步长相差不明显,所以跨栏跑提高速度的主要途径是加快步频和身体过栏速度。
Speed is one of the main physical qualities of a hurdler who says speed is the soul of a hurdle race. Due to the fixed distance between the columns, running the same number of the entire journey, the step difference is not obvious, so the main way to improve hurdle speed is to speed up the pace and body bar speed.
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