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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）08-000-01
摘要 本文选取广东省8名优秀男足运动员6月份三次计划大强度训练课，利用polar心率表现场测试，对训练进行实时监控并提供反馈信息。
关键词 广东省优秀男足运动员 心率 强度
一、前言
2008年备战全运会的冬训期间，广东省体育局提出了“以强度为核心”的冬训指导意见，明确了“强度”才是决定训练水平和训练成效的关键。20011年6月广东省足球运动中心正值夏训伊始，本文选取广东省8名优秀男足运动员三次计划大强度训练课，利用心率测试手段，对广东省优秀足球运动员的训练强度进行监督。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究以广东省男足一队8名优秀男足运动员：王新辉、黄浩轩、崔宁、刘君华、沈峰、常飞亚、陈琦、符小俊训练时的心率为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
对有关足球运动心率的文献资料进行了收集和整理，为本研究提供依据。
2.现场观察法
6月2日、6月21日训练的内容相同，队员牵拉之后给队员带上polar心率表，全程实时监控队员的心率状况，所获心率数据同步储存在队员所佩戴的心率表中，训练结束后录入数据库。训练的内容基本如下：热身10min，双人快攻边路射门30min，三人快攻边路射门30min，点球5min，混氧跑10组X150米；6月8日与广州体育学院校队进行教学对抗赛。
3.数理统计法
运用EXCEL软件对心率结果进行统计分析，得出数理统计结果。
三、结果与分析
（一）心率测试结果分析
1.测试时间6月2日；八名队员的平均心率分别为：143、139、144、121、149、136、148、134；最高心率分别为：179、181、186、176、200、180、188、186；从数据可看出心率在180以上极限运动强度全队时间仅有19分钟，说明能达到极限运动强度的量非常少；心率在160-180区间的全队时间3小时26分，也较少，与心率在140-160区间时间相比少30分钟，说明达到亚极量运动强度训练时间有限，强度并不高；心率在100-120和120-140区间时间相对较长，说明运动强度较低。综合分析该次训练为中等偏高强度训练。
2.测试时间6月8日；本次训练为教学比赛，八名队员的平均心率分别为：156、171、161、163、171、157、137、171；最高心率分别为：179、191、182、185、198、183、173、193；从全队的心率结果显示，心率基本保持在160-180区间，其次是在140-160区间，心率在180以上极限运动强度的时间较少，可见比赛强度未达到极限强度，即比赛没有非常激烈。
3.测试时间6月21日；八名队员的平均心率分别为：153、160、156、137、157、140、153、150；最高心率分别为：185、191、189、177、195、181、182、190；本次心率在180以上极限运动强度全队时间将近一小时，说明能达到极限运动强度的训练量提高了；心率在160-180区间的全队时间为4小时，心率在140-160区间全队时间为3小时，从数据分析本次训练强度一直保持在较高强度且持续时间较长；心率在100-120区间的全队时间相对较短，说明低强度运动相对较少。综合分析，本次训练保持了较高强度的训练。
（二）影响因素
1.六月份广东省天气们闷热潮湿的情况较为严重，队员训练受到一定程度的影响。
2.与广州体育学院校队的教学比赛，数据分析显示比赛并未十分精彩，但在现场观察发现比赛的整体强度已经足够，这与队员在场上的位置各不相同有一定关系。
3.总体数据结果与各队员数据结果存在个体差异。
四、结论与建议
（一）结论
1.根据教练组提供的训练计划和信息，此三次训练课均为大强度训练课，但心率结果分析反映实际上，这三次训练并未每次都是大强度的，与计划稍有出入。
2.根据本人现场观察，带球对抗之后，在每次训练课的末尾，安排队员连续10组150米短距离混氧跑，使心率达到极限强度，而带球训练时并未达到很大强度。
（二）建议
1.建议训练计划与实际训练内容相符，有助于长期跟踪监控队员的机能状态和训练情况。
2.在训练课上结合球进行体能训练训练，增加每个队员持球的时间，结合足球进行的专项体能训练能够更加有效的运用到实战当中。
参考文献：
[1] 倪宏竹.淺析polar心率表在足球训练中的运用[J].体育科技文献通报.2007.9.
[2] 杨晓峰,戴珂,姚继伟.小场地比赛方法在高校足球教学中的实验研究[J].长春理工大学学报(社会科学版).2007.3.
[3] 邓伟明,孙学川,范晓燕.基于Polar表数据的体能训练生理负荷强度分析系统的研究[J].生物医学工程学杂志.2004.21(5).779.
摘要 本文选取广东省8名优秀男足运动员6月份三次计划大强度训练课，利用polar心率表现场测试，对训练进行实时监控并提供反馈信息。
关键词 广东省优秀男足运动员 心率 强度
一、前言
2008年备战全运会的冬训期间，广东省体育局提出了“以强度为核心”的冬训指导意见，明确了“强度”才是决定训练水平和训练成效的关键。20011年6月广东省足球运动中心正值夏训伊始，本文选取广东省8名优秀男足运动员三次计划大强度训练课，利用心率测试手段，对广东省优秀足球运动员的训练强度进行监督。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究以广东省男足一队8名优秀男足运动员：王新辉、黄浩轩、崔宁、刘君华、沈峰、常飞亚、陈琦、符小俊训练时的心率为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
对有关足球运动心率的文献资料进行了收集和整理，为本研究提供依据。
2.现场观察法
6月2日、6月21日训练的内容相同，队员牵拉之后给队员带上polar心率表，全程实时监控队员的心率状况，所获心率数据同步储存在队员所佩戴的心率表中，训练结束后录入数据库。训练的内容基本如下：热身10min，双人快攻边路射门30min，三人快攻边路射门30min，点球5min，混氧跑10组X150米；6月8日与广州体育学院校队进行教学对抗赛。
3.数理统计法
运用EXCEL软件对心率结果进行统计分析，得出数理统计结果。
三、结果与分析
（一）心率测试结果分析
1.测试时间6月2日；八名队员的平均心率分别为：143、139、144、121、149、136、148、134；最高心率分别为：179、181、186、176、200、180、188、186；从数据可看出心率在180以上极限运动强度全队时间仅有19分钟，说明能达到极限运动强度的量非常少；心率在160-180区间的全队时间3小时26分，也较少，与心率在140-160区间时间相比少30分钟，说明达到亚极量运动强度训练时间有限，强度并不高；心率在100-120和120-140区间时间相对较长，说明运动强度较低。综合分析该次训练为中等偏高强度训练。
2.测试时间6月8日；本次训练为教学比赛，八名队员的平均心率分别为：156、171、161、163、171、157、137、171；最高心率分别为：179、191、182、185、198、183、173、193；从全队的心率结果显示，心率基本保持在160-180区间，其次是在140-160区间，心率在180以上极限运动强度的时间较少，可见比赛强度未达到极限强度，即比赛没有非常激烈。
3.测试时间6月21日；八名队员的平均心率分别为：153、160、156、137、157、140、153、150；最高心率分别为：185、191、189、177、195、181、182、190；本次心率在180以上极限运动强度全队时间将近一小时，说明能达到极限运动强度的训练量提高了；心率在160-180区间的全队时间为4小时，心率在140-160区间全队时间为3小时，从数据分析本次训练强度一直保持在较高强度且持续时间较长；心率在100-120区间的全队时间相对较短，说明低强度运动相对较少。综合分析，本次训练保持了较高强度的训练。
（二）影响因素
1.六月份广东省天气们闷热潮湿的情况较为严重，队员训练受到一定程度的影响。
2.与广州体育学院校队的教学比赛，数据分析显示比赛并未十分精彩，但在现场观察发现比赛的整体强度已经足够，这与队员在场上的位置各不相同有一定关系。
3.总体数据结果与各队员数据结果存在个体差异。
四、结论与建议
（一）结论
1.根据教练组提供的训练计划和信息，此三次训练课均为大强度训练课，但心率结果分析反映实际上，这三次训练并未每次都是大强度的，与计划稍有出入。
2.根据本人现场观察，带球对抗之后，在每次训练课的末尾，安排队员连续10组150米短距离混氧跑，使心率达到极限强度，而带球训练时并未达到很大强度。
（二）建议
1.建议训练计划与实际训练内容相符，有助于长期跟踪监控队员的机能状态和训练情况。
2.在训练课上结合球进行体能训练训练，增加每个队员持球的时间，结合足球进行的专项体能训练能够更加有效的运用到实战当中。
参考文献：
[1] 倪宏竹.淺析polar心率表在足球训练中的运用[J].体育科技文献通报.2007.9.
[2] 杨晓峰,戴珂,姚继伟.小场地比赛方法在高校足球教学中的实验研究[J].长春理工大学学报(社会科学版).2007.3.
[3] 邓伟明,孙学川,范晓燕.基于Polar表数据的体能训练生理负荷强度分析系统的研究[J].生物医学工程学杂志.2004.21(5).779.