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随着市场经济的不断发展和人们物质精神文化生活水平的不断提高,体育终身化已成为人们的普遍要求.而终身体育行为的形成需要养成锻炼的习惯,并了解相关的健康知识和锻炼的方法.地方院校体育教育过程中应不断提高学生独立锻炼身体的能力,树立终身体育思想,使其养成终身体育行为习惯,为将来参加社会工作奠定良好的身体素质.