【摘 要】
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面对忙碌,我们或许有各种借口,但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理等领域的专家共同呼吁,再忙也要每天做到以下8件事。早餐至少要有一个鸡蛋中国农业大学食品科学与
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面对忙碌,我们或许有各种借口,但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理等领域的专家共同呼吁,再忙也要每天做到以下8件事。早餐至少要有一个鸡蛋中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为,无论多忙,每天的早餐必不可少。一顿营养早餐必须具备三要素:一是淀粉类食物,包括面包、粥、面条等;二是优质蛋白质类食物,如牛奶、豆浆、鸡
In the face of being busy, we may have various excuses. However, experts from the fields of nutrition, sleep, cardiovascular, urology and psychology jointly called for doing the following eight things on a daily basis. Breakfast at least one egg China Agricultural University, Associate Professor of Food Science and Nutrition Engineering, Fan Zhihong that, no matter how busy, daily breakfast is essential. A nutritious breakfast must have three elements: First, starchy foods, including bread, porridge, noodles, etc .; Second, high-quality protein foods such as milk, soy milk, chicken
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