论文部分内容阅读
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01
摘 要 现代篮球比赛发展迅速，比赛的攻防节奏提高很快，尤其是各高校篮球水平相当，比赛的胶着程度加大，所以就加剧了对篮球运动员的意志品质的要求，本文就以我校篮球队在平时的训练和比赛中存在意志品质的问题为依据，结合篮球运动的自身规律及篮球比赛的特点，提出培养篮球运动员坚强意志品质的有效措施，阐述意志品质对高校篮球队的重要性。
关键词 意志品质 篮球队 重要性
高校篮球队想成为一个好的球队一个成熟的球队，不光是靠技战术、各运动员的技术作为保障，还要包括各运动员意志品质的提升，而意志品质对高校篮球队的成长有着至关重要的作用。中国高校男篮的实际水平与其他各国高校男篮相比，仍然存在很大的差距。当然影响因素有很多，如队伍结构的不均衡、训练的科学性不足、选材的偏差、教练员与裁判员的水平、中国篮球的理念及整体环境、中国篮球职业化开展的程度等等都是影响中国男篮发展的重要因素。其中有一个重要的因素就是篮球运动员的意志品质薄弱，不能在大赛中打硬仗，经常在关键时刻顶不住压力，让到手的胜利从身边溜走。因此，意志品质是影响篮球运动员在重大比赛中发挥不好的一个重要因素。意志是篮球运动员的一种重要的心理素质，意志品质的培养对篮球运动训练和比赛都具有重要的意义。现代篮球比赛强度大、对抗性强，运动员在比赛中既要付出极大的体力和脑力劳动，又要面对观众、球迷的呐喊、叫骂，还可能遇到裁判员的漏判、误判等客观因素的干扰，因此，这就要求运动员必须具备沉着、冷静、坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质。
一、意志的内涵
意志是人特有的。人在认识客观事物并感到有一定需要的时候，就会组织自己的行动去改变客观现实，以满足自己的需要。意志和行动是不可分割的，人在行动之前，总要考虑做什么，怎么做，并按照考虑好的目的、计划去行动，努力克服在行动中遇到的困难。一个人的意志永远是在他的行动中表现出来，这些行动是与克服困难相联系的。为了克服困难，必须动员自己的意志，做出一定的意志努力。
二、如何提高高校篮球运动员意志品质
（一）明确目标
运动员的意志行动是一种目的性活动。意志行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力等品质都是建立在运动员对活动目的认识基础之上的，没有运动员对活动目的的认识，就不会有坚强的意志品质。只有在运动员非常清楚自己的正确认识，明白教练员所制定的计划和目标价值，理解教练员安排训练、比赛任务的意图，相信教练员所选的训练方法的情况下，运动员才能顽强拼搏、自觉克服训练和比赛中遇到的各种困难，实现既定目标。
（二）奖勤罚懒
教练员对运动员在训练、比赛中的良好表现，应尽可能多地采用奖励手段给予积极强化。如给予队员以表扬、微笑、注意等，都有助于调动运动员的积极性、增强战胜困难的决心和信心。对自控能力较差的运动员采用适当的惩罚，以强迫的方式使其进行意志努力，有助于增强意志品质。例如，对练习质量和数量完成不合格者，令其重做，增加练习次数。但是，用奖惩手段一定要适时适当，能起到增强运动员意志品质的作用。
（三）增强心理抗压力
增强心理抗压力是通过言语或非言语的手段来对运动员的心理施加影响的过程。它有积极和消极之分，积极的心理暗示对培养运动员的意志品质有促进作用。教练员的暗示语应简洁通俗，没有负面意义或否定词汇。例如“坚持”、“努力”、“成功”等。教练员的非言语动作、表情都会对运动员产生心理暗示，影响运动员的意志品质，所以教练员应避免消极的心理暗示。
（四）重视篮球运动员意志品质与文化素质的共同提高。在培养青少年运动员的篮球意识过程中，最重要的基本条件是加强青少年运动员意志品质的培养和提高他们的文化知识水平。培养青少年的意志品质，应该使他们学习文明礼貌、尊重观众、尊重对手的职业道德，养成勇敢顽强、胜不骄、败不馁的战斗作风，这是在比赛中能够正常发挥技、战术水平的必要条件，也是青少年运动员健康成长的基础。除此之外，文化知识水平也是运动员成才的必要条件，只有足够的文化知识才能够具有较强的理解能力，才能够正确地分析问题、解决问题，才能够理解和贯彻技、战术要求。
三、结语
现在高校的篮球运动员缺乏对篮球理念的理解，更缺少意志品质的培养，现代篮球运动由于世界各强队之间在技术、身体等方面差距日渐缩小，心理对抗往往成为决定胜负的关键因素。心理对抗受到主观因素和客观因素的制约。情绪稳定、意志坚强、高度自信心是心理对抗的主要表现，对比赛中运动员稳定地发挥技战术水平起到至关重要的作用。因此，如何加强对心理对抗的认识、提高心理对抗的能力，即如何把握队员在比赛中稳定的情绪、顽强的意志和高度的自信，是现在和将来训练中至关重要的一个问题。
参考文献：
[1] 林立新.篮球比赛运动员的心理调控[J].肇庆学院学报.2006.27（5）：72-75.
[2] 朱凤书，朱红军，颜军.对篮球运动员心理训练的思考[J].南京体育学院学报.2006.20（2）：107-108.
[3] 叶静.对青少年篮球运动员赛前心理训练初探[J].四川体育科学.2004（4）：127-128.
[4] 丛明滋.篮球运动员心理压力的成因与对策[J].辽宁体育科技.2003.25（4）：16.
[5] 蔡树林，赵红.论篮球意识的培养[J].武汉体育学院学报.2003.37（5）：131-132.
摘 要 现代篮球比赛发展迅速，比赛的攻防节奏提高很快，尤其是各高校篮球水平相当，比赛的胶着程度加大，所以就加剧了对篮球运动员的意志品质的要求，本文就以我校篮球队在平时的训练和比赛中存在意志品质的问题为依据，结合篮球运动的自身规律及篮球比赛的特点，提出培养篮球运动员坚强意志品质的有效措施，阐述意志品质对高校篮球队的重要性。
关键词 意志品质 篮球队 重要性
高校篮球队想成为一个好的球队一个成熟的球队，不光是靠技战术、各运动员的技术作为保障，还要包括各运动员意志品质的提升，而意志品质对高校篮球队的成长有着至关重要的作用。中国高校男篮的实际水平与其他各国高校男篮相比，仍然存在很大的差距。当然影响因素有很多，如队伍结构的不均衡、训练的科学性不足、选材的偏差、教练员与裁判员的水平、中国篮球的理念及整体环境、中国篮球职业化开展的程度等等都是影响中国男篮发展的重要因素。其中有一个重要的因素就是篮球运动员的意志品质薄弱，不能在大赛中打硬仗，经常在关键时刻顶不住压力，让到手的胜利从身边溜走。因此，意志品质是影响篮球运动员在重大比赛中发挥不好的一个重要因素。意志是篮球运动员的一种重要的心理素质，意志品质的培养对篮球运动训练和比赛都具有重要的意义。现代篮球比赛强度大、对抗性强，运动员在比赛中既要付出极大的体力和脑力劳动，又要面对观众、球迷的呐喊、叫骂，还可能遇到裁判员的漏判、误判等客观因素的干扰，因此，这就要求运动员必须具备沉着、冷静、坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质。
一、意志的内涵
意志是人特有的。人在认识客观事物并感到有一定需要的时候，就会组织自己的行动去改变客观现实，以满足自己的需要。意志和行动是不可分割的，人在行动之前，总要考虑做什么，怎么做，并按照考虑好的目的、计划去行动，努力克服在行动中遇到的困难。一个人的意志永远是在他的行动中表现出来，这些行动是与克服困难相联系的。为了克服困难，必须动员自己的意志，做出一定的意志努力。
二、如何提高高校篮球运动员意志品质
（一）明确目标
运动员的意志行动是一种目的性活动。意志行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力等品质都是建立在运动员对活动目的认识基础之上的，没有运动员对活动目的的认识，就不会有坚强的意志品质。只有在运动员非常清楚自己的正确认识，明白教练员所制定的计划和目标价值，理解教练员安排训练、比赛任务的意图，相信教练员所选的训练方法的情况下，运动员才能顽强拼搏、自觉克服训练和比赛中遇到的各种困难，实现既定目标。
（二）奖勤罚懒
教练员对运动员在训练、比赛中的良好表现，应尽可能多地采用奖励手段给予积极强化。如给予队员以表扬、微笑、注意等，都有助于调动运动员的积极性、增强战胜困难的决心和信心。对自控能力较差的运动员采用适当的惩罚，以强迫的方式使其进行意志努力，有助于增强意志品质。例如，对练习质量和数量完成不合格者，令其重做，增加练习次数。但是，用奖惩手段一定要适时适当，能起到增强运动员意志品质的作用。
（三）增强心理抗压力
增强心理抗压力是通过言语或非言语的手段来对运动员的心理施加影响的过程。它有积极和消极之分，积极的心理暗示对培养运动员的意志品质有促进作用。教练员的暗示语应简洁通俗，没有负面意义或否定词汇。例如“坚持”、“努力”、“成功”等。教练员的非言语动作、表情都会对运动员产生心理暗示，影响运动员的意志品质，所以教练员应避免消极的心理暗示。
（四）重视篮球运动员意志品质与文化素质的共同提高。在培养青少年运动员的篮球意识过程中，最重要的基本条件是加强青少年运动员意志品质的培养和提高他们的文化知识水平。培养青少年的意志品质，应该使他们学习文明礼貌、尊重观众、尊重对手的职业道德，养成勇敢顽强、胜不骄、败不馁的战斗作风，这是在比赛中能够正常发挥技、战术水平的必要条件，也是青少年运动员健康成长的基础。除此之外，文化知识水平也是运动员成才的必要条件，只有足够的文化知识才能够具有较强的理解能力，才能够正确地分析问题、解决问题，才能够理解和贯彻技、战术要求。
三、结语
现在高校的篮球运动员缺乏对篮球理念的理解，更缺少意志品质的培养，现代篮球运动由于世界各强队之间在技术、身体等方面差距日渐缩小，心理对抗往往成为决定胜负的关键因素。心理对抗受到主观因素和客观因素的制约。情绪稳定、意志坚强、高度自信心是心理对抗的主要表现，对比赛中运动员稳定地发挥技战术水平起到至关重要的作用。因此，如何加强对心理对抗的认识、提高心理对抗的能力，即如何把握队员在比赛中稳定的情绪、顽强的意志和高度的自信，是现在和将来训练中至关重要的一个问题。
参考文献：
[1] 林立新.篮球比赛运动员的心理调控[J].肇庆学院学报.2006.27（5）：72-75.
[2] 朱凤书，朱红军，颜军.对篮球运动员心理训练的思考[J].南京体育学院学报.2006.20（2）：107-108.
[3] 叶静.对青少年篮球运动员赛前心理训练初探[J].四川体育科学.2004（4）：127-128.
[4] 丛明滋.篮球运动员心理压力的成因与对策[J].辽宁体育科技.2003.25（4）：16.
[5] 蔡树林，赵红.论篮球意识的培养[J].武汉体育学院学报.2003.37（5）：131-132.