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学校体育是一个有目的、有计划的体育教育过程。在这个教育过程中，学生通过学习可以掌握基本的体育知识，基本技能、技术和锻炼身体的方法，对于以后学生的健康以及从事的工作是非常重要的。因此，改进教学方法，提高教学质量是我们一线教师随时都应思考的问题。现谈谈自己的一点想法。
一、改进教学方法，必须与时俱进，紧跟中职教育教材的改革步伐
1、选用新颖教材
按照《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》的基本精神与要求，今年我校选用了《体育与健康》这本教材。与以往不同，它紧紧围绕帮助学生树立“健康第一”的主题，将体育与健康有机地结合在一起，在介绍体育基本知识、基本技能的基础上，力求处理好体育技能、健康卫生保健与学生综合职业能力的关系，突出人文体育的精神。有其以下特点：以学生发展为本，重在提高学生体能素质和体育技能；改变了传统的体育教材编写习惯，力求在加强基础知识、能力培养的前提下，向多样化、简约化、灵活化和综合化的方向发展，重点突出体育与健康两门学科相关内容的有机整合；符合中职学生年龄段心理特点。
2、教学内容编写不同
根据《指导纲要》的要求，教学内容由基础模块和拓展模块两部分组成。基础模块为必修内容，主要包括田径、体操、球类、健康教育四个系列。拓展模块则针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健康、娱乐、养生和保健为主的选学内容；并按学生年龄特征、身心发展的需要，以不同项目形成的规律，采用淡化（如：田径类、体操类）、简化（如：球类）、美化（如：健美操）、细化（如：游泳）等项目。为了培养学生的特长，重视学生身体全面发展的前提下，提高某一单项技术。如：音乐进课堂、健美操、武术操以及各种球类运动的推广，给学校体育教学中的选修内容带来了新的生机和活力。
3、教学手段有新意
体育教学手段要具有科学性、趣味性、竞赛性、灵活性，在体育教学过程中经常想出一些新花样，给学生耳目一新的感觉，增强了学习的新鲜感。如：30米短跑中可分成男女多组，在一定距离内相互追逐，变单一的跑为趣味性练习；变一般性的徒手操为击掌操、武术操等；变单人操为双人操、多人操；变场地慢跑为体操队形或图案形跑，恰到好处地应用诱导性练习，准确合理地运用专门性的练习，动作要领口诀化，关键技术有图片，课课练，循环练习法交替进课堂。
4、教学形式有新招
教学中按体能分组，男女生分开教学，改变“一刀切”教学为多层次、多形式的因材施教，使学生各得其所。同时，给学生一定的自主权，使全面发展与个性发展有机地结合起来，但又要防止“放羊”式的教学。
要使学生在体育教学过程中达到增强体质的目的，形式和内容必须有机地结合，应安排合理的运动量。如果课的运动量太小，锻炼后对身体器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习。因此，运动量一定要合理，一般以平均心率能达到130-150次/分为妥。当然还要根据不同的项目而有所差别。
5、教法灵活多变
运用多种教学方法去激发学生的练习热情。如：游戏法能较好地激发学生的活动兴趣；竞赛能促使学生积极进取，奋发向上；循环法可以提高练习的密度；讲解示范法能把动作规范形象的展现在学生面前。这些练习常常会使学生兴致勃勃，情绪高涨，活跃了课堂气氛。教师要善于把握时机，用语言来渲染、用方法来营造、用兴趣来激励、用感情来烘托。有时教师的一个表情、一个手势、一个眼神、一句幽默的语言都能把课堂气氛活跃起来。课堂上要善于发现学生中闪光的东西并及时表扬，针对学生的心理，满足他们合理的要求。教师发挥主导作用的同时，确立学生的主体地位，尊重学生的个性发展，满足他们的兴趣和潜能开发需要。引导学生积极运用自主、探究和合作等学习方法，增强学生主动参与教学过程的积极性。
二、努力提高教学质量
1、教师要充分备好课。备课不仅要备教材，还要备学生、备教具等。在备课时，要确定一节课的教学目的与要求，重点难点是什么？确定教学方法。备课越充分，教案设计越详细，课堂教学效率就会越高。
2、要提高课堂教学效益，必须领会大纲，吃透教材，实现教学内容和方法的优化组合。教师应对所讲内容的详略、先后顺序、重点难点的突出、讲练如何结合作出合理安排。
3、充分发挥学生的主体作用。学生是教与学这对矛盾的主体，只有把学生的积极性充分调动起来，才能把学生的主体地位落到实处。
4、把握好教学节奏。教师应遵守精讲多练的原则，合理分配教学三大部分的时间。一般准备部分5分钟，基本部分38分钟，结束部分3分钟。教师在精讲的基础上，组织学生进行多练。
总之，教师要站在统揽全局的高度来审视教材和确定教法。为此，应该做到以下几点：
第一、掌握先进的教学理论。我们要想提高教学质量，关键在于要以先进的教学理论作指导。
第二、深刻领会教学大纲。教学大纲是教师从事教学和对学生进行考核的基本依据。只有吃透大纲精神，明确教学目的和要求，并在备课上课中自觉贯彻，才能取得好的教学效果。
第三、拓宽知识面，提高教学艺术水平。教师只有不断提高自己的理论水平，练就过硬的基本功，努力拓宽知识面，认真琢磨教学艺术，才能不断的提高教学效果。
一、改进教学方法，必须与时俱进，紧跟中职教育教材的改革步伐
1、选用新颖教材
按照《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》的基本精神与要求，今年我校选用了《体育与健康》这本教材。与以往不同，它紧紧围绕帮助学生树立“健康第一”的主题，将体育与健康有机地结合在一起，在介绍体育基本知识、基本技能的基础上，力求处理好体育技能、健康卫生保健与学生综合职业能力的关系，突出人文体育的精神。有其以下特点：以学生发展为本，重在提高学生体能素质和体育技能；改变了传统的体育教材编写习惯，力求在加强基础知识、能力培养的前提下，向多样化、简约化、灵活化和综合化的方向发展，重点突出体育与健康两门学科相关内容的有机整合；符合中职学生年龄段心理特点。
2、教学内容编写不同
根据《指导纲要》的要求，教学内容由基础模块和拓展模块两部分组成。基础模块为必修内容，主要包括田径、体操、球类、健康教育四个系列。拓展模块则针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健康、娱乐、养生和保健为主的选学内容；并按学生年龄特征、身心发展的需要，以不同项目形成的规律，采用淡化（如：田径类、体操类）、简化（如：球类）、美化（如：健美操）、细化（如：游泳）等项目。为了培养学生的特长，重视学生身体全面发展的前提下，提高某一单项技术。如：音乐进课堂、健美操、武术操以及各种球类运动的推广，给学校体育教学中的选修内容带来了新的生机和活力。
3、教学手段有新意
体育教学手段要具有科学性、趣味性、竞赛性、灵活性，在体育教学过程中经常想出一些新花样，给学生耳目一新的感觉，增强了学习的新鲜感。如：30米短跑中可分成男女多组，在一定距离内相互追逐，变单一的跑为趣味性练习；变一般性的徒手操为击掌操、武术操等；变单人操为双人操、多人操；变场地慢跑为体操队形或图案形跑，恰到好处地应用诱导性练习，准确合理地运用专门性的练习，动作要领口诀化，关键技术有图片，课课练，循环练习法交替进课堂。
4、教学形式有新招
教学中按体能分组，男女生分开教学，改变“一刀切”教学为多层次、多形式的因材施教，使学生各得其所。同时，给学生一定的自主权，使全面发展与个性发展有机地结合起来，但又要防止“放羊”式的教学。
要使学生在体育教学过程中达到增强体质的目的，形式和内容必须有机地结合，应安排合理的运动量。如果课的运动量太小，锻炼后对身体器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习。因此，运动量一定要合理，一般以平均心率能达到130-150次/分为妥。当然还要根据不同的项目而有所差别。
5、教法灵活多变
运用多种教学方法去激发学生的练习热情。如：游戏法能较好地激发学生的活动兴趣；竞赛能促使学生积极进取，奋发向上；循环法可以提高练习的密度；讲解示范法能把动作规范形象的展现在学生面前。这些练习常常会使学生兴致勃勃，情绪高涨，活跃了课堂气氛。教师要善于把握时机，用语言来渲染、用方法来营造、用兴趣来激励、用感情来烘托。有时教师的一个表情、一个手势、一个眼神、一句幽默的语言都能把课堂气氛活跃起来。课堂上要善于发现学生中闪光的东西并及时表扬，针对学生的心理，满足他们合理的要求。教师发挥主导作用的同时，确立学生的主体地位，尊重学生的个性发展，满足他们的兴趣和潜能开发需要。引导学生积极运用自主、探究和合作等学习方法，增强学生主动参与教学过程的积极性。
二、努力提高教学质量
1、教师要充分备好课。备课不仅要备教材，还要备学生、备教具等。在备课时，要确定一节课的教学目的与要求，重点难点是什么？确定教学方法。备课越充分，教案设计越详细，课堂教学效率就会越高。
2、要提高课堂教学效益，必须领会大纲，吃透教材，实现教学内容和方法的优化组合。教师应对所讲内容的详略、先后顺序、重点难点的突出、讲练如何结合作出合理安排。
3、充分发挥学生的主体作用。学生是教与学这对矛盾的主体，只有把学生的积极性充分调动起来，才能把学生的主体地位落到实处。
4、把握好教学节奏。教师应遵守精讲多练的原则，合理分配教学三大部分的时间。一般准备部分5分钟，基本部分38分钟，结束部分3分钟。教师在精讲的基础上，组织学生进行多练。
总之，教师要站在统揽全局的高度来审视教材和确定教法。为此，应该做到以下几点：
第一、掌握先进的教学理论。我们要想提高教学质量，关键在于要以先进的教学理论作指导。
第二、深刻领会教学大纲。教学大纲是教师从事教学和对学生进行考核的基本依据。只有吃透大纲精神，明确教学目的和要求，并在备课上课中自觉贯彻，才能取得好的教学效果。
第三、拓宽知识面，提高教学艺术水平。教师只有不断提高自己的理论水平，练就过硬的基本功，努力拓宽知识面，认真琢磨教学艺术，才能不断的提高教学效果。