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现在当许多上班族、中老年人在为自己的颈椎、腰椎的各种疼痛烦心的时候，其中也有这么一群人也在关注脊柱健康，他们怀抱着自己初来人世的孩子，有点不知所措：这软绵绵的身子，该如何呵护才是呢?护理不当，会不会影响以后的脊柱健康呢?
据了解，近年来患脊柱侧弯的青少年挺多，除了看书学习时姿势不当之外，有的也与婴幼儿时期的护理不当有关。下面，有关专家解答了很多年轻父母们较关心的几个问题，为婴幼儿脊柱健康的护理给出了一些建议。
宝宝问题A：宝宝垫不垫枕头?
专家解答关键词：颈椎曲度
不少爸爸妈妈都会买定型枕给宝宝睡，其目的是让宝宝睡出一个好的头型，市面上这种定型枕就是一个小枕头中间有个圆形凹陷。骨科专家表示说，其实婴幼儿在没有学会爬行、翻身之前，脊柱的四个生理曲度(颈曲、胸曲、腰曲、骶曲)是没有形成的，所以枕头可以不垫。
然而，倘若爸爸妈妈怕宝宝睡偏头，非要垫个枕头的话，骨科专家建议，一定要选择适合颈椎曲度的枕头，不要太高，这样利于婴幼儿颈椎曲度的形成。宝宝问题B：宝宝多大才能竖抱?
专家解答关键词：控制时间
在宝宝两三个月的时候，大人们终于可以告别单一的横抱方式，可以试着竖抱了，此时宝宝的小脑袋虽然摇摇晃晃，可是也能自己立稳了。这一变化会让很多年轻父母很开心，一抱就抱很久。
对此，骨科专家提醒说，不管是竖抱还是横抱，一来要以保持宝宝的脊柱成直线为原则，二来在宝宝脊柱还不是很稳的时候，竖抱的时间不要太久。骨科专家表示，有些脊柱侧弯的青少年，就是因为小时候被抱得歪歪扭扭的，所以脊柱没发育好。
宝宝问题C：宝宝趴着睡好还是仰着睡好?
专家解答关键词：应顾及心肺发育
自从国外有科学家提出婴儿俯卧睡眠更健康之后，这个话题就一直存在争议性。研究认为，趴着睡可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于脊柱的稳固发育，让宝宝更快学会爬行和翻身。
不少骨科专家认为，俯卧的姿势的确有利于脊柱健康，可是对于趴睡有利于心肺发育的说法，都表示不赞同。因为对大人来说，趴着睡久了都会觉得憋闷，何况婴儿。因此骨科专家表示，也不能光顾着脊柱健康，而忽视心肺的发育，如果引起宝宝窒息，那更是得不偿失。
宝宝问题D：多爬脊柱长得好?
专家解答关键词：顺应生长规律
骨科专家介绍说，当宝宝会爬之后，脊柱的四个生理曲度就基本形成了，而爬行更有助于这四个生理曲度的巩固。然而过多地让婴儿爬行是没有必要的。
因为人的进化过程，是由爬再到站，再到行走。当宝宝该学会站的时候，你还要他爬，这不是妨碍他生长吗?所以骨科专家总结说，对于婴幼儿的脊柱健康，只要做到顺应生长规律，不要使用蛮力，轻柔对待就可以了。延伸阅读：
警惕成人脊柱病因是在儿时埋病根
如今一说到脊椎病，可能不少家长都以为这是中老年人得的病，然而脊柱外科医生研究发现，孩子也正在受到脊椎病的威胁和伤害。
一、儿童的脊椎为什么会出毛病
人的脊椎由24节椎体组成，正常的脊椎正面观察应该是直线垂直于地面，侧面观察是呈S型的生理弯曲，如果椎体出现位移就会造成脊椎损伤和疾病。那么造成婴幼儿椎体位移的原因有哪些呢?
首先胎儿出生的顺序是，胎儿的头部露出来后，用手抱住旋转90度往外一拽。这就是婴儿出生的过程，速度很快能拉到60公斤的力量，有50％的孩子多多少少会受到伤害。
其次，小孩一生出来颈椎的型状是C型，颈椎向前弯曲是正常的。可是我国北方有让婴儿平躺着睡觉，把后脑勺睡平了的习俗，这样的睡资使颈椎不容易形成正常的弯曲，所以有的孩子颈椎是直的，甚至形成反张。
再往后，低龄的颈病患者多是被家长强迫长时间从事同一种姿势的活动所致。例如，有的家长要求孩子练习书法长达两三个小时，再加上有些孩子写字时头低得过低，长时间下来，就会造成颈部肌肉劳损；有的家长让孩子背着手风琴一练就是一两个小时，十几斤重的手风琴压在孩子肩、颈部，时间久了也会造成肌肉劳损。
二、专家提醒孩子更要护脊椎
由于儿童脊椎比较柔韧，潜在的病情往往不易觉察，往往15岁左右才显现症状，到25岁就会成为长期病痛。许多国家和地区的统计数据显示，中老年人的“侧弯症”80％源于幼时。可见，在儿童时期就应注重脊椎的健康。
三、父母学会按摩帮孩子预防脊椎病
正常的脊椎正面观应该是直线垂直于地面，侧面观是呈S型的生理弯曲。但是有些儿童由于先天不足，骨骼发育迟缓，成长过程中过多的跳跃，长期的坐站姿势不正确，缺乏体育锻炼使脊椎两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎稳定性不好等原因使脊椎的某个部位很容易发生位移，引起脊椎不同程度的侧弯。
为了预防孩子的脊椎出问题，家长可以适当进行一些按摩方法，可以预防纠正脊椎病。首先让孩子仰卧，低枕，家长一手托孩子的头枕部，另一手拿捏孩子的后颈部，由下而上至枕部反复3～5遍；换手托枕部，再拿捏3～5遍：或者，家长双手抱住孩子的头部(一手在枕部一手在下颌部)将头提起，背部稍离床，轻轻抖2～3下，入下，换手抱头(原托下颌的手改托枕部)，重复上述动作，反复共牵引4次。
四、孩子平时如何端正姿势摆脱脊柱病
除了先天原因，骨科专家介绍，孩子长期不正确的学习姿势也是导致患病的重要原因，表现为学习时头部过低，歪头、颈部过分前伸和前弯。正确的坐姿应为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾。保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
因为人生的三分之一都在睡眠之中，所以为孩子选择一款专业的青少年床垫，使孩子的脊柱在睡眠中得到放松，对脊柱的发育也有好处。最后，让孩子坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳(尤其是蛙泳)有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。
此外，在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，如牛奶、蛋类，禽肉，鱼类，大豆及豆制品等，保证钙摄入量充足。
(编辑 徐雅维)
据了解，近年来患脊柱侧弯的青少年挺多，除了看书学习时姿势不当之外，有的也与婴幼儿时期的护理不当有关。下面，有关专家解答了很多年轻父母们较关心的几个问题，为婴幼儿脊柱健康的护理给出了一些建议。
宝宝问题A：宝宝垫不垫枕头?
专家解答关键词：颈椎曲度
不少爸爸妈妈都会买定型枕给宝宝睡，其目的是让宝宝睡出一个好的头型，市面上这种定型枕就是一个小枕头中间有个圆形凹陷。骨科专家表示说，其实婴幼儿在没有学会爬行、翻身之前，脊柱的四个生理曲度(颈曲、胸曲、腰曲、骶曲)是没有形成的，所以枕头可以不垫。
然而，倘若爸爸妈妈怕宝宝睡偏头，非要垫个枕头的话，骨科专家建议，一定要选择适合颈椎曲度的枕头，不要太高，这样利于婴幼儿颈椎曲度的形成。宝宝问题B：宝宝多大才能竖抱?
专家解答关键词：控制时间
在宝宝两三个月的时候，大人们终于可以告别单一的横抱方式，可以试着竖抱了，此时宝宝的小脑袋虽然摇摇晃晃，可是也能自己立稳了。这一变化会让很多年轻父母很开心，一抱就抱很久。
对此，骨科专家提醒说，不管是竖抱还是横抱，一来要以保持宝宝的脊柱成直线为原则，二来在宝宝脊柱还不是很稳的时候，竖抱的时间不要太久。骨科专家表示，有些脊柱侧弯的青少年，就是因为小时候被抱得歪歪扭扭的，所以脊柱没发育好。
宝宝问题C：宝宝趴着睡好还是仰着睡好?
专家解答关键词：应顾及心肺发育
自从国外有科学家提出婴儿俯卧睡眠更健康之后，这个话题就一直存在争议性。研究认为，趴着睡可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于脊柱的稳固发育，让宝宝更快学会爬行和翻身。
不少骨科专家认为，俯卧的姿势的确有利于脊柱健康，可是对于趴睡有利于心肺发育的说法，都表示不赞同。因为对大人来说，趴着睡久了都会觉得憋闷，何况婴儿。因此骨科专家表示，也不能光顾着脊柱健康，而忽视心肺的发育，如果引起宝宝窒息，那更是得不偿失。
宝宝问题D：多爬脊柱长得好?
专家解答关键词：顺应生长规律
骨科专家介绍说，当宝宝会爬之后，脊柱的四个生理曲度就基本形成了，而爬行更有助于这四个生理曲度的巩固。然而过多地让婴儿爬行是没有必要的。
因为人的进化过程，是由爬再到站，再到行走。当宝宝该学会站的时候，你还要他爬，这不是妨碍他生长吗?所以骨科专家总结说，对于婴幼儿的脊柱健康，只要做到顺应生长规律，不要使用蛮力，轻柔对待就可以了。延伸阅读：
警惕成人脊柱病因是在儿时埋病根
如今一说到脊椎病，可能不少家长都以为这是中老年人得的病，然而脊柱外科医生研究发现，孩子也正在受到脊椎病的威胁和伤害。
一、儿童的脊椎为什么会出毛病
人的脊椎由24节椎体组成，正常的脊椎正面观察应该是直线垂直于地面，侧面观察是呈S型的生理弯曲，如果椎体出现位移就会造成脊椎损伤和疾病。那么造成婴幼儿椎体位移的原因有哪些呢?
首先胎儿出生的顺序是，胎儿的头部露出来后，用手抱住旋转90度往外一拽。这就是婴儿出生的过程，速度很快能拉到60公斤的力量，有50％的孩子多多少少会受到伤害。
其次，小孩一生出来颈椎的型状是C型，颈椎向前弯曲是正常的。可是我国北方有让婴儿平躺着睡觉，把后脑勺睡平了的习俗，这样的睡资使颈椎不容易形成正常的弯曲，所以有的孩子颈椎是直的，甚至形成反张。
再往后，低龄的颈病患者多是被家长强迫长时间从事同一种姿势的活动所致。例如，有的家长要求孩子练习书法长达两三个小时，再加上有些孩子写字时头低得过低，长时间下来，就会造成颈部肌肉劳损；有的家长让孩子背着手风琴一练就是一两个小时，十几斤重的手风琴压在孩子肩、颈部，时间久了也会造成肌肉劳损。
二、专家提醒孩子更要护脊椎
由于儿童脊椎比较柔韧，潜在的病情往往不易觉察，往往15岁左右才显现症状，到25岁就会成为长期病痛。许多国家和地区的统计数据显示，中老年人的“侧弯症”80％源于幼时。可见，在儿童时期就应注重脊椎的健康。
三、父母学会按摩帮孩子预防脊椎病
正常的脊椎正面观应该是直线垂直于地面，侧面观是呈S型的生理弯曲。但是有些儿童由于先天不足，骨骼发育迟缓，成长过程中过多的跳跃，长期的坐站姿势不正确，缺乏体育锻炼使脊椎两侧所附着的肌肉和韧带力量较差，造成脊椎稳定性不好等原因使脊椎的某个部位很容易发生位移，引起脊椎不同程度的侧弯。
为了预防孩子的脊椎出问题，家长可以适当进行一些按摩方法，可以预防纠正脊椎病。首先让孩子仰卧，低枕，家长一手托孩子的头枕部，另一手拿捏孩子的后颈部，由下而上至枕部反复3～5遍；换手托枕部，再拿捏3～5遍：或者，家长双手抱住孩子的头部(一手在枕部一手在下颌部)将头提起，背部稍离床，轻轻抖2～3下，入下，换手抱头(原托下颌的手改托枕部)，重复上述动作，反复共牵引4次。
四、孩子平时如何端正姿势摆脱脊柱病
除了先天原因，骨科专家介绍，孩子长期不正确的学习姿势也是导致患病的重要原因，表现为学习时头部过低，歪头、颈部过分前伸和前弯。正确的坐姿应为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾。保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
因为人生的三分之一都在睡眠之中，所以为孩子选择一款专业的青少年床垫，使孩子的脊柱在睡眠中得到放松，对脊柱的发育也有好处。最后，让孩子坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳(尤其是蛙泳)有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。
此外，在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，如牛奶、蛋类，禽肉，鱼类，大豆及豆制品等，保证钙摄入量充足。
(编辑 徐雅维)