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身体解码
耳朵，像一对为我们守候着声音大门的卫士。它们把美妙的乐曲传递给我们。让我们无时无刻不沉浸在幻想的旋律中。可是，我们有没有想过怎样去爱护这对卫士呢?如果它们出了问题，那扇音乐之门也将随之关闭!
同事冯好报了个“口语速成班”，耳朵里终日塞着个MP3，里面存着满满的英语资料，就连睡觉的时候也是伴着英语声度过。
一周之后，冯好出现了眼黑、耳鸣和偏头痛的现象，我们都以为是她压力大，劝她请假回去好好休息一下，没想到，第二天她的男朋友就给老总打电话，告知冯好现在听力很弱，对于声音很反感，出差一定去不成了，弄不好也许会辞职。
跑了好几家医院，医生给她的诊断完全一致：感音神经性耳聋。原因是由于长时间听MP3造成的。医生说，耳膜长期处于高分贝的环境，很容易造成听力下降甚至耳聋。长期使用MP3塞着耳机听音乐，部分杂音没有经过空气过滤，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。如果不及时治疗，长期下去，很有可能转化为心理疾病和神经科疾病。
如此看来，耳朵是五官中最易被我们忽视的器官，因为它们所处的位置，往往是在我们伤害它们之后才发觉的，受伤之后才懂得保护。在此之前，我们究竟对和眼睛一样劳累的器官了解多少呢?
●耳内发痒：常用指甲、火柴等在耳内盲目掏挖，容易损伤耳道皮肤，引起感染，出现的灼热疼痛，严重者，耳周淋巴结肿大压痛，如挖得过猛或被人碰撞时，还会引起耳道出血，这种状况很可能是外耳道炎。
解决之道：保持外耳道干燥，不要进水。
●耳道炎症恶化：耳内炎症未能及时控制，容易发生外耳道疖肿。疖肿肿胀化脓阶段，引起剧烈跳动性耳痛，张口咀嚼时或牵拉耳廓加重，并可牵连到同侧头部。
解决之道：口服抗生素，最好是对渗出液进行一次细菌培养和药物敏感试验，选用极度敏感的抗生素治疗。
●“耳垢”聚积过多：“耳屎”形成团块，阻塞耳道，称耵聍栓塞。耳内闷胀听力下降，耵聍接近鼓膜出现耳鸣眩晕。平时一旦耳道进水。浸泡耵聍使其膨胀，压迫耳道皮肤，引起耳疼及听力突降，疼痛加剧。
解决之道：若在滴进药物后，耳垢仍不能排出。又持续有耳痛、听力减弱等征象，应立即向专科医生求途。
●耳廊呈针刺烧灼感：属于病毒感染，少数人可伴面神经瘫痪听力减退，恶心呕吐等症状。耳部疱疹症状突显。
解决之道：用双手按，揉摩两耳廊，再牵拉两耳廊，以其发热发红为度，反复进行多次。
●中耳粘瞳急性化脓：病变主要在鼓室，但中耳其他各部亦常受累。由于鼓室脓液不断增加，压迫对疼痛敏感鼓膜时，会引起耳深部疼，逐渐加重，呈搏动性跳痛，伴有同侧头痛，和牙痛、咽痛，吞咽咳嗽时耳痛加重，严重时夜不成眠，烦躁不安。中耳腔内脓液增多，压力增高，鼓膜破溃穿孔，脓液大量溢出，耳痛顿减，此为急性化脓性中耳炎。
解决之道：全身治疗：积极进行病因治疗。预防发生并症，早期选用敏感抗生素。控制感染。防止转变为慢性中耳炎，局部治疗：鼓膜穿孔前，耳道内滴用2%酚甘油以减轻耳痛和促进局部炎症消退。条件允许者，可配合物理疗法，如蜡疗、微波、半剌等，有助于止痛和消炎。并且缩短病程。
吃什么能有效预防耳病
多吃含锌食物。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而随着年龄的增长耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
常吃豆制品。人体补充铁质可以扩张微血管。软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳病。
《健康向导》护耳小贴士
1、在听MP3、广播等时，总音量应控制在最大音量的1/4～1/3，收听时间不宜超过100分钟。
2、耳勿久听噪音，可发生噪音性耳聋。
3、静坐闭目养神，双手手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部，用食指，中指和无名指叩后脑部24次，然后快速将双手掌离开耳孔，连续做10次。可醒脑强志，聪耳明目，防耳病。
4、防药损耳。有些抗生素如庆大霉素和氯霉素等，可引起药物性耳聋，尽量不用或少用。
5、耳痒用火柴棒，头发夹和毛线针等硬物挖耳道，可引起耳道损伤发炎化脓，应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦。
编辑：云 崖 xingxiaohui108@sina.com
耳朵，像一对为我们守候着声音大门的卫士。它们把美妙的乐曲传递给我们。让我们无时无刻不沉浸在幻想的旋律中。可是，我们有没有想过怎样去爱护这对卫士呢?如果它们出了问题，那扇音乐之门也将随之关闭!
同事冯好报了个“口语速成班”，耳朵里终日塞着个MP3，里面存着满满的英语资料，就连睡觉的时候也是伴着英语声度过。
一周之后，冯好出现了眼黑、耳鸣和偏头痛的现象，我们都以为是她压力大，劝她请假回去好好休息一下，没想到，第二天她的男朋友就给老总打电话，告知冯好现在听力很弱，对于声音很反感，出差一定去不成了，弄不好也许会辞职。
跑了好几家医院，医生给她的诊断完全一致：感音神经性耳聋。原因是由于长时间听MP3造成的。医生说，耳膜长期处于高分贝的环境，很容易造成听力下降甚至耳聋。长期使用MP3塞着耳机听音乐，部分杂音没有经过空气过滤，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。如果不及时治疗，长期下去，很有可能转化为心理疾病和神经科疾病。
如此看来，耳朵是五官中最易被我们忽视的器官，因为它们所处的位置，往往是在我们伤害它们之后才发觉的，受伤之后才懂得保护。在此之前，我们究竟对和眼睛一样劳累的器官了解多少呢?
●耳内发痒：常用指甲、火柴等在耳内盲目掏挖，容易损伤耳道皮肤，引起感染，出现的灼热疼痛，严重者，耳周淋巴结肿大压痛，如挖得过猛或被人碰撞时，还会引起耳道出血，这种状况很可能是外耳道炎。
解决之道：保持外耳道干燥，不要进水。
●耳道炎症恶化：耳内炎症未能及时控制，容易发生外耳道疖肿。疖肿肿胀化脓阶段，引起剧烈跳动性耳痛，张口咀嚼时或牵拉耳廓加重，并可牵连到同侧头部。
解决之道：口服抗生素，最好是对渗出液进行一次细菌培养和药物敏感试验，选用极度敏感的抗生素治疗。
●“耳垢”聚积过多：“耳屎”形成团块，阻塞耳道，称耵聍栓塞。耳内闷胀听力下降，耵聍接近鼓膜出现耳鸣眩晕。平时一旦耳道进水。浸泡耵聍使其膨胀，压迫耳道皮肤，引起耳疼及听力突降，疼痛加剧。
解决之道：若在滴进药物后，耳垢仍不能排出。又持续有耳痛、听力减弱等征象，应立即向专科医生求途。
●耳廊呈针刺烧灼感：属于病毒感染，少数人可伴面神经瘫痪听力减退，恶心呕吐等症状。耳部疱疹症状突显。
解决之道：用双手按，揉摩两耳廊，再牵拉两耳廊，以其发热发红为度，反复进行多次。
●中耳粘瞳急性化脓：病变主要在鼓室，但中耳其他各部亦常受累。由于鼓室脓液不断增加，压迫对疼痛敏感鼓膜时，会引起耳深部疼，逐渐加重，呈搏动性跳痛，伴有同侧头痛，和牙痛、咽痛，吞咽咳嗽时耳痛加重，严重时夜不成眠，烦躁不安。中耳腔内脓液增多，压力增高，鼓膜破溃穿孔，脓液大量溢出，耳痛顿减，此为急性化脓性中耳炎。
解决之道：全身治疗：积极进行病因治疗。预防发生并症，早期选用敏感抗生素。控制感染。防止转变为慢性中耳炎，局部治疗：鼓膜穿孔前，耳道内滴用2%酚甘油以减轻耳痛和促进局部炎症消退。条件允许者，可配合物理疗法，如蜡疗、微波、半剌等，有助于止痛和消炎。并且缩短病程。
吃什么能有效预防耳病
多吃含锌食物。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而随着年龄的增长耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
常吃豆制品。人体补充铁质可以扩张微血管。软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳病。
《健康向导》护耳小贴士
1、在听MP3、广播等时，总音量应控制在最大音量的1/4～1/3，收听时间不宜超过100分钟。
2、耳勿久听噪音，可发生噪音性耳聋。
3、静坐闭目养神，双手手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部，用食指，中指和无名指叩后脑部24次，然后快速将双手掌离开耳孔，连续做10次。可醒脑强志，聪耳明目，防耳病。
4、防药损耳。有些抗生素如庆大霉素和氯霉素等，可引起药物性耳聋，尽量不用或少用。
5、耳痒用火柴棒，头发夹和毛线针等硬物挖耳道，可引起耳道损伤发炎化脓，应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦。
编辑：云 崖 xingxiaohui108@sina.com