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摘 要 通过对健身柱球研发的背景和意义的总结，叙述健身柱球研究与应用，并阐明了健身柱球研究内容和技术创新。
关键词 阳光体育运动 健身柱球 技术创新
一、健身柱球研发的背景和意义
体育是社会文化的重要组织部分，不少运动项目具有浓郁的地方文化色彩。现在的竞技体育运动项目，许多都是欧洲文艺复兴前后产生，发展于工业革命的背景下，特别是伴随着欧美经济的扩张覆盖世界。随着知识经济的发展，亚洲的崛起，中华民族的再度振兴，放眼几十年、上百年、几千年，以搏大精深的中华文化为背景，中国的体育将更有力的走向世界。体育项目是人创造的，西方人能够创造，中国人也能够创造。我们应该有这样的历史远见。
当今社会，随着物质生活水平的不断改善，城乡居民生活方式的不断革新，社会民众对体育运动的需要越来越强烈，参与体育运动的热情也日益高涨。这些都要求大众体育活动能够不断推陈出新，保持生机，传统的竞技体育项目大都运动技能掌握相对较难，运动竞赛场地要求严格，竞赛有余而趣味不足。时代进步要求传统体育运动项目能够不断创新，形成一些具有浓郁的地方性和民族特色，同时又能让群众喜闻乐见、经济实惠的新型运动项目，以更好地吸引群众参与体育运动，达到健身健美的目的。
由此可见，时代的发展、社会的进步、体育教育发展的需求，给体育理论工作者提出了新的任务，不仅要求传授体育知识、训练体育技能，而且还要开发、创新型体育运动项目。健身柱球的研发正是对上述新任务一种较好的应答。柱球是一项按一定的路线，用木球逐次尽量贴近地面掷球，击打木柱进行竞争的比赛，它是将保龄球、垒球融合在一起的一项新型体育运动项目，具有大众性、简易性、趣味性、娱乐性、竞技性、安全性等特点。为此，研发、推广健身柱球运动具有重要意义：
（一）辐射木制产业，带动区域经济
健身柱球作为实用新型的运动项目，其主要器械为木柱和木球。显然，此项运动器材的生产有助于加强体育产业与木制产业的协作，并对中国木制玩具城产
生辐射效应，从而带动云和区域经济的发展，补充浙西南欠发达地区的发展路径。
（二）提供思路，促进教学改革
培养具有强健的体魄，健康的心理，坚强意志和昂扬精神的青少年一代是素质教育的重要切入口。当今学生对学习体育知识和健身不感兴趣的主要原因是，现有的体育课程内容陈旧，方法、手段落后，不能满足现代学生要求。随着我国教育、体育事业的迅速发展，学校体育课程改革还应加大力度，加强学校体育课程改革，建立充满生机活力的课堂教学模式。健身柱球弱化了一定的竞技成份，突出娱乐性，健康性，能最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯。
（三）丰富项目，助推阳光体育运动
2007年教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操，做到 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
然而，在欠发达地区，尤其是农村学校，由于客观条件的限制，普遍出现体育场地没有达到要求，体育经费投入不足，体育器材设施短缺，体育教学条件得不到保证。健身柱球场地要求不高成本较低、动作简易，贴近学生、便于实施，培养学生的体能、心理和协作精神。这正是实现“阳光体育”全员性、校本化、辐射性，进而构建区域性长效机制的可行运动项目之一。
（四）体育娱乐化，满足现代休闲
现代生活中，人类有太多的无奈，工作压力、精神紧张、生活节奏加快。为此，如何活得精神，活得精彩，活得高质量，已成为一项重要课题。21世纪，人类迎来史无前例的休闲时代，对体育提出了新的需求，为体育结构和功能的变革提供了坚实的社会基础，使体育的休闲娱乐化成为不可逆转的趋势。健身柱球是适应现代紧张的生活节奏和工作压力中的人们寻求随时随地能够进行健康锻炼的运动。
（五）全民健身，你我同行
2008年北京奥运会，全球刮起了一阵又一阵的中国风，留给我们的不仅仅是刻骨铭心的记忆，更有可以让我们长久参与强身健体的“全民健身计划”。全国人民都怀着无比激动与喜悦的心情开展各种各样的文体活动，以“更快、更高、更强”为动力，形成“自信、自强、自尊”的拼搏精神。这是祖国的荣耀，全国人民的骄傲。
在这伟大时刻到来之际，阳光体育运动的新项目——健身柱球将深受欢迎。在场地上，健身柱球运动不用很复杂的场地，室内外均可开展；在材料上，简易的木制材料。这是一项男女老少皆宜的群众性体育健身运动，充分体现了“人文奥运·绿色奥运·科技奥运”理念。
（六）增强体质，强国强民
健身柱球运动能协调身体各机能系统，提高人们的适应能力、反应能力，具有发展身体素质、增强体质的作用。“今日之责任，不在他人，而在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”这是梁任公尊重强国发展经验和研究国家的发展周期，在《少年中国说》中做出的理性判断。
二、国内外研究现状和发展趋势
（一）国外该类产品的研究与应用
健身柱球是将保龄球、垒球融合在一起的一项新型体育运动项目。保龄球有悠久的发展历史，早在公元前5200年古埃及的古墓中被考古学家发现有九个球瓶和一个石球，因而被认为那时可能就有类似保龄球的运动。接着在埃及发现公元前332年到30年的建筑遗迹，据推断可能是人类最早被发现的保龄球场。到了公元3到4世纪的欧洲，变成了宗教仪式，把球瓶当作是恶魔，然后用球去击倒，作为除魔的像徽。而中世纪的宗教革命之后在德国，保龄球逐渐发展起来成为九瓶运动（Skittles）。在16世纪传入美国，然后逐渐演变成为现在的十个球瓶的保龄球运动。 （二）国内该类产品的研究与应用
事实上，我国大约在唐代就有类似的运动，称为十五柱球。十五柱球是我国古代众人轮流进行的一种集体性室内球类体育活动，类似于今天的保龄球，产生和兴盛于唐代。十五柱球以球当箭，以木柱为靶，故又称“木射”。唐朝人陆秉著有《木射图》一书，对这一体育活动做了十分详尽的介绍，可惜此书已经失传。宋朝人在《郡斋读书志》中对《木射图》做了简单的注解：用木削成笋形作靶子，上缩下扩底平，立起来不易翻倒，总计十五根。这十五根笋分为两大类：一类通体涂为朱色，分别刻上仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让等字，共十根；另一类涂以墨色，分别刻以慢、傲、佞、贪、滥等字，共五根。比赛时，将十五根木笋立在平坦的场地一端，参加者在另一端，用一专用的木球去击打另一端的木笋，以击中朱色木笋者为胜，以击中墨者为负，最后击倒朱色木笋多者终胜。
（三）简单述评
随着经济的发展，生活水平的不断提高，运动健身成为了一个新时代的潮流。现今运动项目多种多样，如保龄球、篮球、垒球以及最为普遍的跑步运动，具有广泛的群众基础。但这些运动项目在大众性、安全性、竞技性上各有侧重：
保龄球带有比较强的竞技性，但是锻炼人的反应能力不明显，且场馆设施要求比较高；
篮球具备了较强的竞技性，也能够锻炼反应能力，能全面锻炼人体各机能，但是在篮球运动中由于人员的碰撞容易受伤；
垒球也与篮球一样具有同样的效果，但是在垒球运动中容易发生球击中对方身体，为了避免人员受伤，参与者必须穿着特制的防护具，运动成本加高。
十五柱球上所刻十五字是封建伦理道德对人行为的基本准则，而木射活动就反映了唐代以韩愈为代表的伦理观，即把“五德”扩充为十，并在其对立面上寻出五个字，以分优劣、争胜负。这具有一定的历史性和局限性。
因此，我们设计的健身柱球充分结合保龄球和垒球运动的项目技能优势，发掘十五柱球这一历史项目的文化特性，在场地、竞赛方法的设计上将简单易行，趣味性作为项目设计的基本原则，以图该项目能顺利推广、最大范围的推广，为群众体育项目添内容、增活力。
三、研究内容和技术创新
（一）研究内容
健身柱球与应用立足于“阳光体育”的运动精神，使健身柱球在学校体育当中占一席之地，走出校门，向社区、家庭延伸，构建多方位的健身网络。在已取得产品专利号的基础上，进一步对产品进行试用，包括学校、社区，从而使产品得到完善；进一步对项目的实施规则进行探索，以形成最合理、有效的运动体系。
（二）技术主要创新点
1.器材的创新
投掷木球独特，木柱外观新颖，在它上面分别标有德、智、体、美、劳的字样加以区别。
2.场地的创新
场地形状较为少见。场地是圆形的，这在体育运动项目中不多见，圆形场地具有独特性和新颖性。
3.竞赛方法的创新
竞赛方法独特的设计兼具了保龄球的和垒球的动作技术和竞赛方法，竞赛方法容易掌握，起到锻炼身体，增强智力的效果、达到强身健体、休闲娱乐的效用。它的设计遵循球类竞赛设计的基本原则：符合人的生理、心理特点原则；简便易行原则；全面发展身体原则；竞技性和观赏性相结合原则；身体和智力共同发展原则。
健身柱球竞赛的方法：双方队员在裁判员主持下，手持柱球，按照规则规定的顺序将球掷出。比赛过程中，双方要使本方的球尽量去靠近前方有柱子的圆圈内；或排斥对方的球使其离开圆圈内；双方将规定的球都掷完时再计算分数，圆圈内的柱子有三个等级的分值，靠近的球越多分值就越高；连续进行比赛，当一方先达到21分或打完规定的轮次时该局比赛结束。
比赛分团体赛、单人连续靠球赛、单人准确击球赛，团体赛每人每轮掷2个球；单人连续靠球赛每人1个球；单人准确击球赛每轮每人掷5个球。比赛时双方要共同按照柱子的顺序进行，柱子上面分别标示着“德”“智”“体”“美”“劳”的字样，圆圈中心柱子为圆柱体。
在健身柱球场地前后两端各有一条蓝色的实线称为“前卫线”和“后卫线”。球掷出后第一落点如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被视为无效球拿出场外。
队员需要站在大本营方70公分的圆圈内，双脚不能压线、出圈，必须按照“德”“智”“体”“美”“劳”柱子的顺序进行掷球。每个圆圈内的分值为“德”（1分）“智”（2分）“体”（3分）“美”（2分）“劳”（1分）以圈内弧线的垂直面来判定该球是否有效，弧线内包括压线球都为有效球。
四、结语
在研发健身柱球过程中，实现了健身柱球器材、场地的创新，具有独特性和新颖性，竞赛方法的创新，具有科学性。健身柱球动作技术易学、操作简单，在阳光体育运动、全民健身活动中努力推广必定会吸引广大的群众参与锻炼。健身柱球是一项，集竞技、健身、时尚、休闲为一体，具有娱乐性和竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的特点，既适合于青少年，又适合于中老年人，在全民健身中有着巨大的市场与发展空间。
基金项目：
本文系浙江省教育厅科研课题项目（Y200909686）；丽水市科技局立项项目（20080416）
（作者单位：丽水职业技术学院）
关键词 阳光体育运动 健身柱球 技术创新
一、健身柱球研发的背景和意义
体育是社会文化的重要组织部分，不少运动项目具有浓郁的地方文化色彩。现在的竞技体育运动项目，许多都是欧洲文艺复兴前后产生，发展于工业革命的背景下，特别是伴随着欧美经济的扩张覆盖世界。随着知识经济的发展，亚洲的崛起，中华民族的再度振兴，放眼几十年、上百年、几千年，以搏大精深的中华文化为背景，中国的体育将更有力的走向世界。体育项目是人创造的，西方人能够创造，中国人也能够创造。我们应该有这样的历史远见。
当今社会，随着物质生活水平的不断改善，城乡居民生活方式的不断革新，社会民众对体育运动的需要越来越强烈，参与体育运动的热情也日益高涨。这些都要求大众体育活动能够不断推陈出新，保持生机，传统的竞技体育项目大都运动技能掌握相对较难，运动竞赛场地要求严格，竞赛有余而趣味不足。时代进步要求传统体育运动项目能够不断创新，形成一些具有浓郁的地方性和民族特色，同时又能让群众喜闻乐见、经济实惠的新型运动项目，以更好地吸引群众参与体育运动，达到健身健美的目的。
由此可见，时代的发展、社会的进步、体育教育发展的需求，给体育理论工作者提出了新的任务，不仅要求传授体育知识、训练体育技能，而且还要开发、创新型体育运动项目。健身柱球的研发正是对上述新任务一种较好的应答。柱球是一项按一定的路线，用木球逐次尽量贴近地面掷球，击打木柱进行竞争的比赛，它是将保龄球、垒球融合在一起的一项新型体育运动项目，具有大众性、简易性、趣味性、娱乐性、竞技性、安全性等特点。为此，研发、推广健身柱球运动具有重要意义：
（一）辐射木制产业，带动区域经济
健身柱球作为实用新型的运动项目，其主要器械为木柱和木球。显然，此项运动器材的生产有助于加强体育产业与木制产业的协作，并对中国木制玩具城产
生辐射效应，从而带动云和区域经济的发展，补充浙西南欠发达地区的发展路径。
（二）提供思路，促进教学改革
培养具有强健的体魄，健康的心理，坚强意志和昂扬精神的青少年一代是素质教育的重要切入口。当今学生对学习体育知识和健身不感兴趣的主要原因是，现有的体育课程内容陈旧，方法、手段落后，不能满足现代学生要求。随着我国教育、体育事业的迅速发展，学校体育课程改革还应加大力度，加强学校体育课程改革，建立充满生机活力的课堂教学模式。健身柱球弱化了一定的竞技成份，突出娱乐性，健康性，能最大限度满足学生需要，把学生真正吸引到阳光课堂中来，建立起“健康第一”理念，养成终身体育锻炼良好习惯。
（三）丰富项目，助推阳光体育运动
2007年教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操，做到 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
然而，在欠发达地区，尤其是农村学校，由于客观条件的限制，普遍出现体育场地没有达到要求，体育经费投入不足，体育器材设施短缺，体育教学条件得不到保证。健身柱球场地要求不高成本较低、动作简易，贴近学生、便于实施，培养学生的体能、心理和协作精神。这正是实现“阳光体育”全员性、校本化、辐射性，进而构建区域性长效机制的可行运动项目之一。
（四）体育娱乐化，满足现代休闲
现代生活中，人类有太多的无奈，工作压力、精神紧张、生活节奏加快。为此，如何活得精神，活得精彩，活得高质量，已成为一项重要课题。21世纪，人类迎来史无前例的休闲时代，对体育提出了新的需求，为体育结构和功能的变革提供了坚实的社会基础，使体育的休闲娱乐化成为不可逆转的趋势。健身柱球是适应现代紧张的生活节奏和工作压力中的人们寻求随时随地能够进行健康锻炼的运动。
（五）全民健身，你我同行
2008年北京奥运会，全球刮起了一阵又一阵的中国风，留给我们的不仅仅是刻骨铭心的记忆，更有可以让我们长久参与强身健体的“全民健身计划”。全国人民都怀着无比激动与喜悦的心情开展各种各样的文体活动，以“更快、更高、更强”为动力，形成“自信、自强、自尊”的拼搏精神。这是祖国的荣耀，全国人民的骄傲。
在这伟大时刻到来之际，阳光体育运动的新项目——健身柱球将深受欢迎。在场地上，健身柱球运动不用很复杂的场地，室内外均可开展；在材料上，简易的木制材料。这是一项男女老少皆宜的群众性体育健身运动，充分体现了“人文奥运·绿色奥运·科技奥运”理念。
（六）增强体质，强国强民
健身柱球运动能协调身体各机能系统，提高人们的适应能力、反应能力，具有发展身体素质、增强体质的作用。“今日之责任，不在他人，而在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”这是梁任公尊重强国发展经验和研究国家的发展周期，在《少年中国说》中做出的理性判断。
二、国内外研究现状和发展趋势
（一）国外该类产品的研究与应用
健身柱球是将保龄球、垒球融合在一起的一项新型体育运动项目。保龄球有悠久的发展历史，早在公元前5200年古埃及的古墓中被考古学家发现有九个球瓶和一个石球，因而被认为那时可能就有类似保龄球的运动。接着在埃及发现公元前332年到30年的建筑遗迹，据推断可能是人类最早被发现的保龄球场。到了公元3到4世纪的欧洲，变成了宗教仪式，把球瓶当作是恶魔，然后用球去击倒，作为除魔的像徽。而中世纪的宗教革命之后在德国，保龄球逐渐发展起来成为九瓶运动（Skittles）。在16世纪传入美国，然后逐渐演变成为现在的十个球瓶的保龄球运动。 （二）国内该类产品的研究与应用
事实上，我国大约在唐代就有类似的运动，称为十五柱球。十五柱球是我国古代众人轮流进行的一种集体性室内球类体育活动，类似于今天的保龄球，产生和兴盛于唐代。十五柱球以球当箭，以木柱为靶，故又称“木射”。唐朝人陆秉著有《木射图》一书，对这一体育活动做了十分详尽的介绍，可惜此书已经失传。宋朝人在《郡斋读书志》中对《木射图》做了简单的注解：用木削成笋形作靶子，上缩下扩底平，立起来不易翻倒，总计十五根。这十五根笋分为两大类：一类通体涂为朱色，分别刻上仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让等字，共十根；另一类涂以墨色，分别刻以慢、傲、佞、贪、滥等字，共五根。比赛时，将十五根木笋立在平坦的场地一端，参加者在另一端，用一专用的木球去击打另一端的木笋，以击中朱色木笋者为胜，以击中墨者为负，最后击倒朱色木笋多者终胜。
（三）简单述评
随着经济的发展，生活水平的不断提高，运动健身成为了一个新时代的潮流。现今运动项目多种多样，如保龄球、篮球、垒球以及最为普遍的跑步运动，具有广泛的群众基础。但这些运动项目在大众性、安全性、竞技性上各有侧重：
保龄球带有比较强的竞技性，但是锻炼人的反应能力不明显，且场馆设施要求比较高；
篮球具备了较强的竞技性，也能够锻炼反应能力，能全面锻炼人体各机能，但是在篮球运动中由于人员的碰撞容易受伤；
垒球也与篮球一样具有同样的效果，但是在垒球运动中容易发生球击中对方身体，为了避免人员受伤，参与者必须穿着特制的防护具，运动成本加高。
十五柱球上所刻十五字是封建伦理道德对人行为的基本准则，而木射活动就反映了唐代以韩愈为代表的伦理观，即把“五德”扩充为十，并在其对立面上寻出五个字，以分优劣、争胜负。这具有一定的历史性和局限性。
因此，我们设计的健身柱球充分结合保龄球和垒球运动的项目技能优势，发掘十五柱球这一历史项目的文化特性，在场地、竞赛方法的设计上将简单易行，趣味性作为项目设计的基本原则，以图该项目能顺利推广、最大范围的推广，为群众体育项目添内容、增活力。
三、研究内容和技术创新
（一）研究内容
健身柱球与应用立足于“阳光体育”的运动精神，使健身柱球在学校体育当中占一席之地，走出校门，向社区、家庭延伸，构建多方位的健身网络。在已取得产品专利号的基础上，进一步对产品进行试用，包括学校、社区，从而使产品得到完善；进一步对项目的实施规则进行探索，以形成最合理、有效的运动体系。
（二）技术主要创新点
1.器材的创新
投掷木球独特，木柱外观新颖，在它上面分别标有德、智、体、美、劳的字样加以区别。
2.场地的创新
场地形状较为少见。场地是圆形的，这在体育运动项目中不多见，圆形场地具有独特性和新颖性。
3.竞赛方法的创新
竞赛方法独特的设计兼具了保龄球的和垒球的动作技术和竞赛方法，竞赛方法容易掌握，起到锻炼身体，增强智力的效果、达到强身健体、休闲娱乐的效用。它的设计遵循球类竞赛设计的基本原则：符合人的生理、心理特点原则；简便易行原则；全面发展身体原则；竞技性和观赏性相结合原则；身体和智力共同发展原则。
健身柱球竞赛的方法：双方队员在裁判员主持下，手持柱球，按照规则规定的顺序将球掷出。比赛过程中，双方要使本方的球尽量去靠近前方有柱子的圆圈内；或排斥对方的球使其离开圆圈内；双方将规定的球都掷完时再计算分数，圆圈内的柱子有三个等级的分值，靠近的球越多分值就越高；连续进行比赛，当一方先达到21分或打完规定的轮次时该局比赛结束。
比赛分团体赛、单人连续靠球赛、单人准确击球赛，团体赛每人每轮掷2个球；单人连续靠球赛每人1个球；单人准确击球赛每轮每人掷5个球。比赛时双方要共同按照柱子的顺序进行，柱子上面分别标示着“德”“智”“体”“美”“劳”的字样，圆圈中心柱子为圆柱体。
在健身柱球场地前后两端各有一条蓝色的实线称为“前卫线”和“后卫线”。球掷出后第一落点如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被视为无效球拿出场外。
队员需要站在大本营方70公分的圆圈内，双脚不能压线、出圈，必须按照“德”“智”“体”“美”“劳”柱子的顺序进行掷球。每个圆圈内的分值为“德”（1分）“智”（2分）“体”（3分）“美”（2分）“劳”（1分）以圈内弧线的垂直面来判定该球是否有效，弧线内包括压线球都为有效球。
四、结语
在研发健身柱球过程中，实现了健身柱球器材、场地的创新，具有独特性和新颖性，竞赛方法的创新，具有科学性。健身柱球动作技术易学、操作简单，在阳光体育运动、全民健身活动中努力推广必定会吸引广大的群众参与锻炼。健身柱球是一项，集竞技、健身、时尚、休闲为一体，具有娱乐性和竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的特点，既适合于青少年，又适合于中老年人，在全民健身中有着巨大的市场与发展空间。
基金项目：
本文系浙江省教育厅科研课题项目（Y200909686）；丽水市科技局立项项目（20080416）
（作者单位：丽水职业技术学院）