【摘 要】
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通过多年的教学实践 ,根据推铅球最后用力的特点 ,笔者总结了一套简单有效的最后用力技术教学练习的方法———转体教学法。具体步骤如下 :第一步 :预备姿势 ,双脚左右开立略
【机 构】
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新疆农业大学体育部,新疆农业大学体育部
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通过多年的教学实践 ,根据推铅球最后用力的特点 ,笔者总结了一套简单有效的最后用力技术教学练习的方法———转体教学法。具体步骤如下 :第一步 :预备姿势 ,双脚左右开立略宽于肩（铅球最后用力技术脚的位置）双手插腰上体直立 ,左右转动 ,转动到腰扭紧为宜 ,要求下肢和髋不?
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