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随着社会的发展,大家对健康越来越关注。近年来,初中生中不断地出现体质和心理问题引起了党中央和广大人民群众的关注。相关政府部门颁发了一系列促进学生身心健康发展的文件。本研究将探索不同运动干预方案对促进初中生身心健康的影响,为更科学、更有效地落实国家制定的“每天一小时校园体育活动”和促进初中生身心健康发展提供帮助;使学生养成锻炼的好习惯,为终身体育奠定基础。 本研究选取北京市城区5所初中、县区4所初中1717名初中生为研究对象,通过在体育课外活动中实施4套持续10周运动干预方案(同时控制运动频率、运动强度、每次运动持续时间、运动项目),对初中生体质健康和心理健康进行前后测进行方差分析、和协方差分析得出: (1)跑步方案:与其它3个方案相比,身体形态指标进步幅度更大,说明该方案更有助于身体塑性;肺活量台阶试验指数进步幅度更大,说明该方案更有助于提高心肺功能;握力、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、50×8往返指标上进步的幅度最大,说明该方案更有利于提高手臂力量、腹部力量、柔韧性和耐力:在心理效益总分及其他五个心理指标上,虽然该实验组成绩优于对照组,但比其他三种运动干预提高幅度小,说明该方案在促进初中生心理健康方面有所不足。 (2)武术方案:与其它3个方案相比,身体形态指标进步幅度较小,说明该方案对于身体塑性作用有限;肺活量、台阶试验指数成绩提升幅度较大,并说明该方案对提高初中生心肺功能有较大帮助,但效果不及跑步方案;在身体素质指标上,立定跳远成绩提高幅度最大,说明该方案更有利于提高初中生下肢爆发力;该方案在心理效益总分上提高幅度最大,说明该方案对初中生获得心理效益有较大的作用。 (3)跳绳+游戏方案:与其它3个方案相比,身体形态指标进步幅度较小,说明该方案对于身体塑性作用有限;肺活量、台阶试验指数成绩提升幅度较小,说明该方案对提高初中生心肺功能帮助较小;选择反应时指标提升幅度最大,说明该方案对提高初中生灵敏素质有更好的效果;该方案在心理效益总分及五个纬度上提高幅度不大,说明该方案对促进初中生心理健康的作用不明显。 (4)快速跑+篮球方案:与其它3个方案相比,身高标准体重、上臂皮脂厚度、肩胛皮脂厚度指标提升的幅度最大,说明该方案对初中生的身体塑形的效果最好;肺活量、台阶试验指数成绩提升幅度最小,说明该方案对心肺功能的促进不及其他三种;引体向上、闭眼单脚站立上的提高幅度最大,说明对初中生的上臂力量、身体平衡能力的提高作用最大;在1分钟仰卧起坐、50×8往返跑上的提高幅度较好,说明该方案对于提高初中生的腰腹力量、速度耐力有较好的作用。该方案在主观体验、情绪活力、身体价值、人际感知、困境应对这几个维度上提高的幅度最大,说明该方案对促进初中生身心愉悦,提高社交能力和处理困难有更突出的效果。