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体质是个永恒的话题，因为它和健康紧密相连。“增强人民体质”“以人为本”的指导思想时刻提醒着我们体质的重要性，大学生作为即将步入社会并成长为社会中流砥柱的群体，其体质的好坏健康与否甚为重要。而如今，随着社会的发展，人民经济水平的提高，参与运动的年轻人越来越少，群众体育的锻炼形成了以中老年人群为主的形势。大学生的体质在不断下降，同时面临社会压力及承载家族希望等大学生的心理状况也不容乐观，要提高大学生的体质及心理健康现如今已经成为迫在眉睫的问题。24式太极拳与马王对导引术自推广以来，受到了社会各界的广泛认可。本次研究利用马王堆导引术、24式太极拳为素材进行教学，对江西师范大学120名大学生体质进行为期3个月的实验研究，通过数理统计法对实验结果进行各向对比，检验马王堆导引术与24式太极拳的健身效果的不同，为提高大学生体质开辟新途径，同时促进推广健身气功的发展。结果如下：1身体形态方面：导引组与太极组在经过三个月的功法锻炼后，两者BMI实验前后差值的P值为0.344，导引组与太极组在身体形态方面的作用基本一致。2身体素质方面：导引组与太极组在实验后，闭目单腿站和坐位体前屈实验前后差值的P值均大于0.05，两个组别在身体素质方面的作用差异不明显。3身体机能方面：实验后，导引组与太极组在舒张压、安静心率、肺活量及布兰奇心功能指数实验前后差值的P值均大于0.05，收缩压实验前后差值的P值为0.025。4心境状态方面：导引组与太极组在经过练习后，两者的紧张指标实验前后差值的P值为0.097，愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、与自我有关的情绪实验前后差值的P值均大于0.05，两者在心境状态方面的作用大致相同。得出的结论是:马王堆导引术与24式太极拳对大学生体质的影响均不大，两种功法的作用差异不明显。同时根据实验前后差值的比较结果可看出在收缩压和紧张情绪方面，相比24式太极拳马王堆导引术的作用可能更加明显。在日常生活中，大学生可根据自己的喜好来选择此两种功法的一种进行练习。