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实验背景：悬吊训练被广泛运用于康复和体能训练领域中，它是一种针对运动本体感觉的综合式训练系统，可加强核心（躯干中央、髋部深层肌肉）力量。但是，国外SET及其它悬吊训练设备造价昂贵、成本过高，因此，自主研发成为了一种必然趋势。同时，学界关于悬吊训练对篮球运动员干预的研究也相对较少。实验目的：通过自主设计研发一套CKT（Cable Kinetic Exercise）悬吊训练设备，并利用该设备系统对篮球运动员进行8周针对核心力量的悬吊训练，分析该悬吊训练系统对篮球运动员核心力量和专项运动水平的影响。实验设计：随机对照试验。实验环境：上海体育学院人体运动生物力学实验室及室内篮球馆。受试者：20名上海体育学院2010级篮球专项班学生。受试者被随机分为训练组（10名男生:年龄=22±1岁,身高=184±3cm,体重=74±4kg）或对照组（10名男生:年龄=22±1岁,身高=184±8cm,体重=78±11kg）。实验方法：主要分为三个部分，即仪器研发、评估方法和训练方法。1.仪器研发：该实验所使用的悬吊训练设备，即通过借鉴国外SET（SlingExercise Training）悬吊训练系统的先进设计理念，从而自主研发出的一套CKT悬吊训练系统。开发过程主要包括设计、试制和成型阶段。2.评估方法：在训练前、训练后4周（中测）和训练后8周（终测）进行核心力量测试和运动专项水平测试。其具体内容如下：1)核心耐力测试：通过一套标准的“核心”耐力测试方案（McGill2007）来量化CKT训练效果对核心耐力的影响，即以躯干维持三种特定姿势（分别针对躯干屈肌、躯干伸肌和左右两侧躯干侧屈肌）的时间来评价核心肌肉耐力。2)篮球专项运动水平测试：通过罚球、摸高、定点投篮和过障碍物上篮四项测试项目进行测试。A.罚球：按标准罚篮规则进行，给予20次罚篮机会，记录投进个数。测试三次，取平均值。B.摸高：经过一段助跑然后全力起跳触摸摸高板，以触摸高度减去身高加臂长作为成绩，测试三次，取平均值。C.定点投篮：场地设置6个定点（介于2分线与3分线之间），按照定点依次进行跳投，计时一分半，投进个数作为成绩，测试两次，取平均值。D.过障碍物上篮：场地设置5个障碍物（根据专项测试设置），要求被试在经过障碍物时完成转身过人技术，且于两侧篮下进行跳投（若一次未投进需捡球继续投篮，直至投进为止），记录完成所需时间。测试两次，取平均值。3)核心爆发力测试：通过60s内仰卧起坐进行测试，60s内尽最大努力完成仰卧起坐的个数记作成绩，测试两次，取最佳成绩。3.训练方法：训练组使用CKT训练系统进行针对核心的悬吊训练（包括11项针对性不同的训练动作），每周训练2次，持续8周，同时进行专项班训练课程内容；其训练难度通过增加不稳定性和增加训练量而逐渐递增（每两周增加一次难度）。对照组只进行与训练组一致的专项班训练课程内容。实验结果：1.训练组：核心测试中，训练组的屈肌耐力水平（interaction: Group x Time,p=0.006）在中测（训练4周后，post hoc: pre-post p<0.001）和终测（训练8周后，post-hoc: mid-post p<0.001）显著提高；伸肌耐力水平（interaction: Groupx Time, p=0.024）在中测（训练4周后，post-hoc: pre-mid p<0.05）和终测(训练8周后，post-hoc: pre-post p<0.001)显著提高；右侧屈肌耐力水平（interaction: Group x Time, p<0.001）在中测（post-hoc: pre-mid p<0.05）和终测(post-hoc: pre-post p<0.001)显著提高；60s仰卧起坐水平（interaction:Group x Time, p<0.001）在中测（post-hoc: pre-mid p<0.05）和终测（post-hoc:pre-postp<0.001）显著提高。左侧屈肌水平无显著差异（interaction: Group xTime, p<0.001, post-hoc: p>0.05）。在运动水平测试中，罚球水平在中测（interaction: Time, p=0.03; post-hoc: pre-mid p<0.05）较训练前水平显著提高，过障碍物上篮水平在中测和终测（interaction: Time, p<0.001; post-hoc:pre-mid p<0.001, mid-post p<0.001）较训练前水平显著提高，其余运动水平测试（包括定点投篮和摸高测试）训练组均无显著差异。2.对照组：在核心测试中，对照组各项指标均无显著性差异。在运动水平测试中，其罚球水平在中测（interaction: Time, p=0.03; post-hoc: pre-mid p<0.05）较训练前水平显著提高；过障碍物上篮水平在中测和终测（interaction: Time,p=0.03; post-hoc: pre-mid p<0.05）较训练前水平显著提高；其余运动水平测试（包括定点投篮和摸高测试）对照组均无显著差异。3.实验组与对照组：在8周训练后，屈肌耐力水平(interaction: time x group,p=0.006; post-hoc: training vs. control)、右侧屈肌耐力水平(interaction: time xgroup, p≤0.001; post-hoc: training vs. control p<0.05)和60s仰卧起坐水平(interaction: time x group, p=0.000227; post-hoc: training vs. control p<0.05)，训练组较对照组均有显著性提高。结论：（1）与对照组相比，CKT悬吊训练方案显著提高了训练组在训练8周后的屈肌耐力水平、右侧屈肌耐力水平和60s仰卧起坐水平；（2）组内比较结果指出CKT悬吊训练方案可在较短时间范围内（4周内）改善训练组的躯干屈肌、躯干伸肌、右侧躯干屈肌耐力水平和60s仰卧起坐水平；（3）经过8周训练后，训练组各运动专项水平（包括罚球、定点投篮、摸高和过障碍物上篮）与对照组相比无显著性差异。