【摘 要】
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目的：研究推拿功法少林内功对高校学生体质的影响，为功法推广和效应评价提供试验依据。
方法：将108名志愿者随机分为少林内功组(n=54)和对照组(n=54)。少林内功组按照预定
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目的：研究推拿功法少林内功对高校学生体质的影响，为功法推广和效应评价提供试验依据。
方法：将108名志愿者随机分为少林内功组(n=54)和对照组(n=54)。少林内功组按照预定方案进行少林内功锻炼，每天早晨练习60分钟，每周5次，共12周。对照组不参加功法训练，两组均正常参加大学体育课程。对试验前后两组试验对象进行体质测试，主要指标包括：形态指标（体质指数、腰臀比、克托莱指数）、素质和运动能力指标（坐位体前屈、反应时、仰卧起坐、立定跳远、握力）、心肺机能指标（肺活量、心率、哈佛台阶健适指数），分析少林内功对大学生体质的影响。
结果：研究结果表明，通过12周的功法训练，功法组学生反应时显著缩短、仰卧起坐次数明显增加，坐位体前屈距离明显提高，心率明显变慢，哈佛台阶指数明显升高(P＜0.05)，但体质指数、腰臀比、克托莱指数、握力、立定跳远和肺活量均无明显变化。对照组各指标试验前后均无明显变化（P＞0.05）。
结论：1.推拿功法少林内功可以提高大学生的运动能力和心肺机能，是增强高校学生体质的有效手段。2.推拿功法少林内功可以作为高校学生健身项目来增强体质。
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