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目标设置是提高活动成绩最流行的动机激发方法之一,正确有效的目标可以集中人的能量,激发、引导和组织人的活动,是行为的重要推动和指导力量.尤其在体育教学中,合理的目标设置并在其指导下,通过一段时间的努力,获取一定的成功,会加强学生从事体育活动的兴趣,提高自信心.合理的目标应该是具体、可测量、数量化、明确的,有助于学生形成具体而有效的行为,同时,设置的目标必须是现实的并能为学生所接受,并以短期目标与长期目标相结合为益.自我效能是人类行为过程中的一种强大力量,它在控制和调节行为方面有着不可估量的价值,是影响学习自我监控的一个重要个人因素,直接影响着学生对其学习的自我监控、调节与管理过程.当人们掌握了相应的知识、技能并有了目标时,自我效能感就成为学习的决定因素.自我效能反过来影响着人们对活动任务的选择、坚持性、情绪反应和对目标的设置.而个人行为成败经验、替代性经验、言语劝说和情绪唤醒对自我效能感的形成有着重要影响,其中,成败经验是最主要的因素.目前,在体育教学过程中,体育教师经常通过设置目标来提高学生的运动成绩和自信心,但教师仅注重为全班学生设置一个集体目标,而很少有人注意个体目标的设置,忽视了因材施教,最终影响到学生成绩的提高,主要问题在于体育教师对目标设置特别是个体目标设置认识不够.为进一步了解目标设置的重要性,为体育教师今后能够合理地运用目标设置提供理论依据和参考,该文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法和实验法研究调查了目标设置对普通高校大学生投篮成绩与自我效能的影响,考察了个体目标设置与群体目标设置对普通高校大学生投篮成绩与自我效能影响的差异,并对大学生投篮成绩与自我效能的关系进行了讨论与分析.在篮球投篮教学实验中,90名男大学生被随机分配到以下三个组中:(1)控制组,(2)群体目标组,(3)个体目标组,每组30名,实验时间为8周.研究结果表明:个体目标教学,在提高学生投篮成绩和自我效能方面,较常规教学和群体目标教学效果更为明显;群体目标教学和常规教学在提高投篮成绩方面所起的作用无明显差别;群体目标教学对自我效能水平的影响优于常规教学;学生的投篮成绩与自我效能水平之间存在着交互影响作用.