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随着人们对大学生健康状况和心理问题增多趋势的担忧与思考，以及新《纲要》关于运动参与、运动技术、身体健康、心理健康、社会适应五大教学目标的提出与实施，体育课程改革不断深入，体育教学开始重视社会适应、心理健康等新领域，各高校体育课程内容呈现百花齐放、千姿百态的局面。许多高校都在努力建设和开发新的体育课程，寻找新的内容来充实高校体育课程，但纵观高校体育教学改革历程，从体质教育到目前的健康教育，虽然在思想理念、方法手段和实践上有了较大的进步，但还需要有新的学习模式和学习内容来适应高校体育课程改革。拓展训练正是顺应这种形势而引入了高校体育课程。拓展训练不仅具有传统体育项目的教育功能，而且能很好地弥补传统教学在培养学生心理健康和社会适应能力方面的不足，从而体现和满足多元化的体育效果，完成素质教育目标。本论文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法，对拓展训练引入我国高校公共体育进行了理论和实验两方面的研究，通过探讨拓展训练对提高大学生的心理素质、团队精神和社会适应能力等方面的作用，为拓展训练引入高校公共体育提供理论依据和实证支持。
本文的研究将围绕拓展训练的基本概念、特点、国内外发展研究现状；拓展训练引入高校公共体育的必要性和可行性分析；拓展训练课程实施效果及影响拓展训练课程实施效果的因素几方面展开。为了探讨拓展训练课程的实施效果以及影响效果的因素，作者采用实验研究的方式。首先确定了实验对象并分析了对象选择的依据，提出了研究假设，然后对实验方案及内容进行了设计。在客观叙述实验最终结果的基础上，首先对心理倾向和社会适应能力实施效果进行了评估，然后分析了影响拓展训练实施的因素，得出以下结论：
(1)通过理论分析和实验研究，拓展训练作为一门课程引入高校公共体育是对传统体育课程的改革和创新，具有一定的理论基础和现实意义，是必要的和可行的。
(2)通过研究表明，高校公共体育中引入拓展训练课程，在教学设施、经费状况、师资和教材等方面是可行的。它丰富了体育课的内容，拓展了体育课的时间和空间，增强了体育课的实用性、趣味性。
(3)通过实验研究，实证拓展训练能够在增强体能，培养健康的心理，改善良好的人际关系，培养团队精神和合作意识，增强社会适应能力和提高就业竞争力等方面具有积极的作用。
(4)拓展训练效果与实验对象的性别和特定的人格特征中的乐群性、敢为性、兴奋性因素有关。为提高学生拓展训练的效果，提出以下几点建议：注意拓展教学形式和内容的结合；提高拓展教师自身综合素质；拓展教学的软硬件设施准备要充分；切实提高拓展教学的效率；固化拓展教学成果；拓展训练与其他体育课程优势互补。