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在2008年北京奥运会上,山西省蹦床运动员董栋获得了男子个人网上项目的铜牌,为山西省蹦床运动的发展带来新的契机,在保持山西省蹦床运动的整体实力继续提高的前提下,抓好山西省蹦床运动后备人才的培养,进行科学化训练就成为必然的要求。后备人才的科学化训练最重要的首先在于体能方面的训练,体能训练是把青少年后备人才培养成为优秀运动员的必要手段和方法。早期体育竞技人才的塑造,不仅要有好的苗子,而且还要把握好体能训练。竞技体育人才与青少年基本的体能训练正如树与根的关系,只有根扎实可靠,树木才能枝繁叶茂,若忽视青少年基本的体能训练则竞技体育就会成为无本之木,是难以继续发展壮大的。本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法、观察法、逻辑分析法和数理统计法对山西省青少年蹦床运动员体能训练中身体形态及运动素质训练进行调查、研究并分析得出以下结论：(1)山西省青少年蹦床运动员在身体形态特征方面表现为：山西省青少年男子蹦床运动员的平均身高为164厘米,平均体重为54.5千克,胸围的平均值为83厘米,充实度方面克托莱指数为332.31,威尔维克指数为83.84%,上下肢长度方面比例协调匀称,肩宽、胯髋和头部较为适中。山西省青少年女子蹦床运动员的平均身高为153.44厘米,平均体重为41.5千克,胸围的平均值为76.78厘米,克托莱指数为270.46,威尔维克指数为77.08%,上下肢长度方面比例协调匀称,肩宽、胯髋和头部较为适中。综合数据指标显示,山西省青少年蹦床运动员的身体形态方面较好,比较适合练习蹦床。(2)山西省青少年蹦床运动员在运动素质特征方面表现为：山西省青少年男子蹦床运动员在速度素质和专项素质方面较好,柔韧素质有待提高；山西省青少年女子蹦床运动员在速度素质和力量素质方面较好,柔韧素质和专项素质有待提高。(3)通过最近三年间的测试结果比较表现为：山西省青少年男子蹦床运动员速度素质和专项素质在这三年间有明显的提升,山西省青少年女子蹦床运动员速度素质、耐力素质和力量素质在这三年间提升迅速。但是从测试结果也可以看出,在这三年间的训练里,山西省青少年男子蹦床运动员的柔韧素质、耐力素质和力量素质没有明显改善；山西省青少年女子蹦床运动员柔韧素质和专项素质没有明显改善和提高。(4)山西省青少年男子蹦床运动员在400米、100米、50次垂直跳、立定跳远、30秒两头起、连续后团10次、连续后屈10次和坐位体前屈的测试成绩方面,国家健将级运动员好于国家一级运动员和国家二级运动员。30秒肋木收腿屈体测试成绩,国家健将级运动员、国家一级运动员与国家二级运动员成绩相差不大。山西省青少年女子蹦床运动员在400米、100米、立定跳远、50次垂直跳、连续后团10次、连续后屈10次和坐位体前屈的测试成绩方面,国家健将级运动员好于国家级运动员和国家二级运动员。30秒两头起和30秒肋木收腿屈体测试成绩,国家健将级运动员、国家一级运动员和国家二级运动员相差不大。(5)山西省青少年蹦床运动员身体形态训练主要是以形体练习为主,集健美操、舞蹈等动作为一体,伴随着音乐节奏,结合力量、柔韧练习等,如仰卧起坐、仰卧收腹举腿、俯卧撑、俯卧两头起、两腿纵、横向劈叉、转肩等形成的基本素质训练。教练员在针对具体的训练内容上运用的方法手段比较多样化,较为得当,也比较符合运动训练学理论的要求。(6)山西省青少年蹦床运动员运动素质训练中力量素质训练以器械训练为主,耐力素质训练以长跑练习为主,速度素质训练以变奏动作练习为主,柔韧素质训练以静力拉伸和压肩、压腿练习为主,灵敏协调素质训练以小游戏为主。在针对具体的运动素质训练时,教练员能运用不同的训练方法调动运动员的训练积极性。在运动素质训练方面,山西省青少年蹦床队教练员有着丰富的理论知识和实践操作能力。(7)在山西省青少年蹦床运动员的一周训练计划中,教练员将柔韧素质训练都放在了训练的结束部分,训练时间也较短,而且大都采用静力拉伸和压肩、压腿的方法显得稍有枯燥,运动员因为训练进入尾声而产生不认真训练的状况。针对上述的分析结果,本文提出如下建议：(1)针对山西省青少年蹦床运动员身体形态较好的前提下,努力抓好运动素质方面的训练,特别是山西省青少年男子蹦床运动员的柔韧素质、耐力素质、力量素质和山西省青少年女子蹦床运动员的柔韧素质、专项素质。(2)山西省青少年蹦床运动员在速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、专项素质训练中国家二级和国家一级运动员还要多向国家健将级运动员靠拢,教练员在平时对国家一级运动员和国家二级运动员的训练中可以参照国家健将级运动员的训练内容和方式。(3)在柔韧训练中山西省青少年蹦床队教练员可以采用如：坐位体前屈够物之类的小游戏或者带有竞争、奖励的方法来替代原来比较枯燥的静力拉伸、爪肩和压腿。(4)山西省青少年蹦床队教练员在制定训练计划时可以将柔韧素质训练穿插在力量、速度及其他运动素质训练中来完成,这样运动员才能认真对待柔韧素质训练。(5)山西省青少年蹦床队教练员在训练中可以加大柔韧素质的训练量和柔韧素质的训练时间。