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健美操是近几十年发展起来的一项新兴体育运动项目，在高校是深受学生们喜欢的一门的体育课程。但根据相关资料显示，目前健美操课的教学模式和大学生日益增长的健身需求之间存在着较大的矛盾，学生的主体地位得不到体现；学习缺乏系统性、目的性；评价自由化、模式化，不利于培养学生良好的个性及独立进行身体锻炼的能力，更达不到“终身体育”的培养目的。
目标教学模式是在教育目标分类学和掌握学习等理论的指导下，以学生为主体，教师为主导，围绕教育、教学总目标和教学阶段目标，进行课的设计，并且根据具体的教学阶段来选择适合实施的教学方法，同时充分利用教学中的反馈——矫正来调控教学过程，有利于学生更好更快的掌握技术动作，培养学生自主创新能力的一种教学模式。在我国基础教育改革与发展中，目标教学模式已取得了良好的教学效果。
本研究尝试将目标教学模式运用到普通高校健美操教学中，并通过实验性的研究，一方面贯彻实施“以人为本，健康第一”的教育理念，全面发展学生身体、心理、社会适应三方面的健康水平，树立其终身体育观；另一方面对目标教学模式在普通高校健美操教学进行可行性的实践研究，探索创新出一种适合于普通高校健美操教学的新的教学模式。
笔者采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法、实验法，通过教学实验获得了实验班和对照班的大量数据，运用SPSS13.O软件对所得数据进行了统计分析处理，得出以下结论：
(1)研究的结果表明，目标教学模式应用于普通高校的健美操教学中可以有效提高学生的健美操专项运动技能。
(2)研究的结果表明，目标教学模式应用于普通高校的健美操教学中能够有效改善学生的专项身体素质。
(3)研究的结果表明，健美操教学利于改善学生的身体成分。
(4)研究的结果表明，目标教学模式应用于普通高校的健美操教学利于改善学生的心理素质。
(5)研究的结果表明，目标教学模式应用于普通高校的健美操教学中能够积极培养学生的认知能力。
(6)引趣——导学——合作——创新的四步课堂教学步骤能够很好的提高学生的能力。
(7)认知水平与专项运动成绩、身体素质、心理健康状况有较强的正相关性。专项运动成绩与身体素质有较强正相关性。
(8)研究的结果表明，目标教学模式应用于普通高校的健美操教学具有较强的可行性和较大的实际应用价值。
建议：
(1)倡导目标教学模式。
(2)正确理解“教师为主导，学生为主体”。
(3)加强学生认知能力的培养。
(4)提倡有效教学。
(5)提高教师自身素养。
(6)创新发展目标教学模式。
(7)深化目标教学模式的研究。