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《这！就是灌篮》在2018年底创下了中国原创网络综艺收视纪录，并被福克斯传媒集团买下海外版权，成为国产原创综艺节目出口赚取外汇的成功案例。本文从网络体育综艺节目模式创新的角度，通过研究我国网络综艺节目发展历程和主要类型，指出我国现阶段体育真人秀网络综艺节目的现状和问题主要在于节目品质良莠不齐、过分依赖明星效应、节目模式同质化现象、缺乏网络互动引导、节目缺少本土化元素几个方面。同时，通过研究《这！就是灌篮》节目模式及其成功原因，发现该节目在竞技体育项目与综艺真人秀节目形式的融合创新上，做出了具有示范意义的成功实践——全新的选题和表现形式打破了常规，碎片式的剪辑、清洁化的叙事等创作手法，丰富了竞技体育真人秀的表现力和可看性，既起到了科普体育的作用，也使竞技体育起到了推广的作用。由此得到结论，在网络体育综艺节目制作中，一方面要针对项目选材，在传统文化中挖掘节目的可塑性;另一方面针对节目形式，要有变化和创新，关注青年文化;其次，节目制作要精细，与受众互动要注重情绪积累;最后，节目的传播矩阵和布局要更广，同时开发节目衍生品以实现产业链层面的突破，取得文化和娱乐的双赢。