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抗阻锻炼对老年男性雄性激素的提高是有一定帮助的，用适宜的抗阻锻炼在一定程度上提高和保持老年男性的雄性激素水平是可行的;二周的适度抗阻锻炼能够提高老年男性的血清攀酮浓度，但在实验组和对照组的比较上没有看出有显著性的差异，可能30分钟的功率自行车的锻炼对对照组的老年男性的雄性激素也有一定的提高作用;二到四周的适度抗阻锻炼是整个锻炼过程的关键期和敏感期，四周的抗阻锻炼能够有效的提高老年男性的血清攀酮浓度;四到六周的适度抗阻锻炼能够有效的保持老年男性的血清雄性激素的浓度;因此采用抗阻锻炼方法来提高老年男性的雄性激素水平所需的锻炼时间至少维持在四周以上，并且需保持一周三练的锻炼频率，在达到该锻炼频率和锻炼时间的基础上，老年男性的雄性激素水平能够至少保持两周。