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复原力是指一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。拓展训练在提高人承受压力、面对挫折的心理素质，加强人际沟通、团队协作和探索创新的社会适应能力方面有着独特的效果和优势。本文在以往实践的基础上，通过理论研究，探讨了在复原力理论的引导下高校体育教学(以拓展训练为例)对大学生心理健康和社会适应能力的关系及其影响，通过拓展训练课程帮助大学生唤醒和训练复原力，树立新的课堂评价理念，以期为高校体育教学课堂中对学生复原力的唤醒与训练、引入与建立提供参考。