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小学阶段是人身体和智力发育的关键时期，在此时期提高学生参与体育锻炼的兴趣，增加学生体育锻炼的效率是十分重要的。然而，现在的中小学生学习压力很大，家长除了更多地重视孩子的学习成绩外，还给孩子们报了弹琴、画画儿等各种特长班，抢占了学生游戏、锻炼活动的时间，使得孩子们参加体力活动的比例逐渐下降。在新世纪，国际竞争能力越来越取决于全面发展的高素质人才的培养。健康是高素质人才的物质基础，提高学生锻炼的实效性是学校体育工作的最终目标，也是检验学校体育工作的主要标准。但目前学校体育工作中存在着课堂教学形式单一、锻炼场地有限、锻炼时间难以保障等问题，这些都无形中限制了学生锻炼的积极性和主动性，阻碍了他们形成良好的锻炼习惯。为提高学生的身体素质，各校现在都很重视“两操一课”的质量，但对学生体质考评和运动成绩之外的内容却很少涉及。“两操一课”的时间毕竟有限，而且这一内容是要按照教学要求进行的。为了保证本校“小学课余体育锻炼实效性的研究”这一课题研究的有效实施，课题组在每学期初都召开了课题专题研讨会，积极听取教师意见，集思广益，围绕课题内容展开讨论，充分酝酿，在原有教研制度的基础上，结合本校工作实际进行相关研究，将此课题的学生锻炼时间起名为：“快乐十分钟”。本文对实施效果进行了研究。