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本文从正确认识老人心理健康的重要意义开始，叙述了老年人在心理健康中要善待自己，要学会快乐生活，要想得透，看得开，千万不要和自己过不去，遇到困扰和烦恼要学会及时化解内心的矛盾，调整自己的心态，用乐观的心态对待生活、对待自己，从而培养出能使自己快乐的美好心态。文中还提出了老年人心理养生中的关键在于养神，必须排除杂念，保持心地淳朴、生活起居要顺应自然、掌握要领、才能达到养生目的。为实现心理健康、文中还提出了八种养神的具体方法。文章最后，笔者就如何搞好老人心理健康工作提出了四点建议。