【摘 要】
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本文针对啦啦操运动训练中出现的运动性疲劳进行研究，认识和了解疲劳的产生机理来自能量物质耗竭产生疲劳，体内代谢产物堆积，放松效果不好，内环境稳定性失调，神经系统失调。可用自
【出 处】
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第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛
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本文针对啦啦操运动训练中出现的运动性疲劳进行研究，认识和了解疲劳的产生机理来自能量物质耗竭产生疲劳，体内代谢产物堆积，放松效果不好，内环境稳定性失调，神经系统失调。可用自我感觉，外部观察，生理测试，心理测试等方法进行诊断。掌握合理有效的恢复手段，通过休息和睡眠，营养，物理恢复，针灸，心理干预，从而消除疲劳对提高啦啦操运动员运动技术水平有着重要的理论价值和实践意义。
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