【摘 要】
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中医养生继承了古代哲学思想和中医理论的精华，以“天人相应”的整体观为出发点，注重人与自然环境的协调统一，这一思想贯穿在《黄帝内经》全书中，是指导中医养生的首要原则。天人
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中医养生继承了古代哲学思想和中医理论的精华，以“天人相应”的整体观为出发点，注重人与自然环境的协调统一，这一思想贯穿在《黄帝内经》全书中，是指导中医养生的首要原则。天人相应理论强调人与自然界是一个不可分割的整体。自然界的运动变化，常常直接或间接地影响着人体，而人体受自然界的影响也必然会发生生理上的适应或病理上的反应。人体要保持健康，必须要顺应自然规律，维持人和自然环境的统一。即根据自然界季节、气候、昼夜晨昏等的节律变动，采取不同的养生措施，以达到延年益寿的目的。依据天人相应理论指导养生，主要是以一年四季、二十四节气和一日十二时辰为主，结合人体的五脏盈亏，采取相应的措施，自我调摄，提高自身素质和防病能力。
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