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随着健美操运动在我国广泛开展，健美操已经成为大学生喜欢的课程之一，亦是课余体育活动的重要组成部分，大众健美操简单易学，有促进身心健康、陶冶情操的作用，但随着全球经济的快速发展，许多大学生的学业以及就业压力逐渐增大，忽视了身心健康的重要性。从1995 年我国政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，广大人民群众进一步加深了对体育运动的重要性认识，而大学生亦是一个重要的群体，其身心健康与否直接关系到祖国的未来。所以本文采用问卷调查法、文献法及口述史方法等从大众健美操对当代大学的健身价值方面进行分析研究，让当代大学生充分认识健美操的健身价值，并介绍健美操当中的一些基本步伐，使大学生们懂得科学地、有效地进行健美操锻炼，从而增强大学生的体质与健康。