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5-羟色胺(serotonin,5-HT)是色氨酸(Trp)的代谢产物，在人体组织中分布广泛，具有重要的生理功能。体内组织器宫5-HT的含量在一定范围内波动，对保持机体的生理和心理机能健康具有重要意义。但是目前人类对5-HT的认识尚不深入与明确，本文就5-HT的特性及其对机体的作用做一简要阐述。指出，5-HT作为人体内的自体活性物质，其含量在正常范围内波动对维持机体的生理活动具重要意义。5-HT的功能，特别是其在神经系统中的作用至今仍不十分清楚。运动作为非药理手段能显著提高脑内5-HT的含量，改善人的情绪以达到抗抑郁的作用，是治疗及预防抑郁症的有效措施之一，并且在科学锻炼的基础上对人体无任何毒副作用，因此运动对5-HT系统功能改善的研究具有重要意义。