【摘 要】
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本文以患有血脂异常的中老年人为研究对象，研究了实施1年有氧运动干预后血脂水平的变化，从而为心血管疾病的防制提供理论和实验依据。本研究表明，实施有氧运动干预1年后，中老年血
【机 构】
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北京体育大学运动医学教研室 北京 100084
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本文以患有血脂异常的中老年人为研究对象，研究了实施1年有氧运动干预后血脂水平的变化，从而为心血管疾病的防制提供理论和实验依据。本研究表明，实施有氧运动干预1年后，中老年血脂异常人群的血脂得到了较为全面的改善，血清TC, LDL-C, VLDL-C, TC/HDL-C, apoAI/apoB r匕值显著下降，血清HDL-C,apoAI/apoB比值显著升高，心血管疾病的危险性也随之降低。有氧运动干预时，每次运动的持续时间比运动强度对改善血脂异常的作用更为重要。中低强度、不同持续时间的走跑运动都能起到较好的改善血脂异常的作用，其中，以50％-60% F. C.强度，每次持续时间为60min的走跑锻炼改善血脂异常的效果更佳。
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