【摘 要】
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目的：探索男子3000米障碍运动员高原训练期间的运动负荷安排的规律，为建立我国优秀男子3000米障碍运动员高原训练模式提供科学依据。方法：以国内优秀男子3000米障碍运动员杨
【机 构】
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宁夏体育运动训练管理中心武术田径中心 宁夏银川 130000
【出 处】
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第二届中国多巴高原训练与健康国际研讨会
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目的：探索男子3000米障碍运动员高原训练期间的运动负荷安排的规律，为建立我国优秀男子3000米障碍运动员高原训练模式提供科学依据。方法：以国内优秀男子3000米障碍运动员杨涛、马自成为研究对象，采用生理、生化指标测试法，研究云南楚雄(海拔1700-1900米)为期两个月高原训练负荷变化对男子3000米障碍运动员生理生化指标的变化特点，从而评定高原训练模式下运动员身体机能变化的影响。结论：结论：(1)高原训练的关键在于如何控制好运动员的训练过程，预判和解决好在高原训练中可能出现的问题。(2)高原训练的负荷安排应当符合科学化训练的原则，保证训练负荷对运动员有足够的刺激，有保证运动员不产生过度训练。使运动水平逐步提高。(3)要与科研人员密切配合，保证缤密的科研跟踪监控，根据项目特点的不同，经过反复实践和总结，探索出更为科学更为合理的男子3000米的高原训练模式。
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