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目的：通过国内外对水疗的研究进行综述，发现水疗对运动后疲劳恢复的良好作用，并试图揭示水疗对机体的影响以及水疗对运动后恢复的作用机理。方法：本文采用对国内外水疗相关的研究进行综述的方法。结果：运动疲劳产生与恢复的研究一直是一个热点研究领域，其产生机理有很多学说。过度疲劳不仅能阻碍运动成绩的提高，还可能会造成各种运动损伤，损害运动员的身体健康，适度的运动性疲劳通过合理的恢复手段可以促进人体技能水平的不断提高。加快运动疲劳的恢复分为很多种方法，例如：物理疗法，药物疗法，饮食疗法，心理疗法都已经被大范围的应用于运动实践中。水疗作为一种物理疗法，是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗因其对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激，可以作为促进运动疲劳恢复的一种物理疗法。水疗可以增加副交感神经的活性，改善血压状况，使血管扩张，促进血液循环和新陈代谢。结论：水疗使机体的血液流动加快，运动时产生的代谢产物可以通过血液流动加快得到快速消除，血液中的乳酸浓度可以得到快速疏散，使血液的PH值维持在基本状况上。另外训练后进行局部热疗对消除肌肉的酸痛、肌肉的拉伤、关节韧带的扭伤和软组织挫伤都能起到很好的治疗作用。热水疗通过增加副交感神经活性可以促进中枢神经疲劳的恢复。具体的作用机制还需要更进一步探讨，从而能够更加有利于我们的运动实践中运动疲劳的恢复，有效的提高运动成绩。