【摘 要】
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目的：本研究观察了为期四周的瑞士球核心稳定性训练(球上跪姿抬臂)对非运动员女大学生的心率变异性和最大吸氧量的影响规律,以期为核心稳定性训练的机能学评价提供更多的实验支持.方法：采用上海产XJ11D台式血压计,芬兰产POLAR S810i遥测心率表及相关软件(Polar Precision Performance4.0),瑞典产Monark Ergomedic 839E有氧功率车为工具,测量比较了四
【机 构】
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山东师范大学体育学院运动人体科学实验室,山东济南250014
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：本研究观察了为期四周的瑞士球核心稳定性训练(球上跪姿抬臂)对非运动员女大学生的心率变异性和最大吸氧量的影响规律,以期为核心稳定性训练的机能学评价提供更多的实验支持.方法：采用上海产XJ11D台式血压计,芬兰产POLAR S810i遥测心率表及相关软件(Polar Precision Performance4.0),瑞典产Monark Ergomedic 839E有氧功率车为工具,测量比较了四周瑞士球核心稳定性训练前后18名非运动员女大学生(实验组10人,对照组8人)的心率变异性(HRV)指标、最大吸氧量以及血压、心率的变化.HRV时域分析指标选用RR间期的标准差(SD)和相邻RR间期之差的均方根值(RMSSD)；频域分析指标选用低频段(0.00 ～0.15Hz)的功率(LF)、高频段(0.15 ～0.4Hz)的功率(HF)；最大吸氧量选用绝对值(L/min)以及相对值(ml/kg/min).实验组在专门教师的指导下进行为期4周的核心稳定性训练,采用瑞士球(GoFit Swiss Ball,75cm)上跪姿抬臂,标准姿势为手臂抬起与肩同宽同高、手臂前伸,躯干直立,大腿与小腿之间成90度.每次训练30分钟,每周3次.对照组保持正常的生活方式及运动方式,不进行相关的专门性训练.采用SPSS15.0 for windows进行描述性统计和推断性统计；组内差异显著性检验采用配对T检验,组间比较采用独立样本T检验,差异显著性标准采用P ＜0.05,极显著性标准采用P＜0.01.结果：经过四周锻炼,实验组的10名受试者均能在瑞士球上维持跪姿抬臂的标准姿势5分钟.实验组最大吸氧量绝对值较锻炼前呈现极显著性增加(P＜0.01),相对值呈现显著性增加(P＜0.05)、舒张压、心率则出现了显著性降低(P＜0.05)；SD、RMSSD以及HF都出现了显著性增加(P＜0.05).对照组各指标均未出现显著性差异(P＞0.05).结论：四周瑞士球核心稳定性训练可显著提高心肺功能,降低安静肘交感神经的紧张性,增加副交感神经的紧张性.提示该训练方法对强身健体、缓解压力可能有显著性作用.
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目的：通过前人对运动引起肌细胞凋亡的途径和特点进行归纳总结，提出肌细胞凋亡阈值假说，运用肌细胞凋亡阈值假说解释运动过程中肌细胞凋亡的不同特点，为今后研究运动引起的肌细胞凋亡提供一定的理论参考.结果：在运动中，引起肌细胞凋亡的途径繁多，归纳起来主要有两种凋亡途径：第一种为线粒体介导的细胞凋亡，另外一种为非线粒体介导的细胞凋亡，其中以第一种途径为主要途径.运动引起的细胞凋亡具有以下几个特点：1)细胞凋
目的：随着人民生活水平的提高,心血管疾病已成为我国中老年的常见病.高脂血症和脂蛋白代谢异常是动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病发生的重要危险因素.有氧运动影响血脂代谢、自由基代谢,可以降低血脂,提高机体抗氧化能力.本研究对坚持参加长跑运动的中年人进行了心血管机能的测试,为探讨长跑运动对中年人预防心血管疾病提供依据.方法：10名男性受试者,年龄为53±5岁,受试者坚持参加长跑运动,运动强度为最大心率的
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