【摘 要】
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瑜伽目前在我国很流行.正确的选择并进行适度的瑜伽锻炼不但可以强身健体，防治疾病还可以使心情渝快促进人体生理心理的健康发展。但是由于练习方式等各种原因，瑜伽锻炼可能存
【出 处】
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全国高等医学教育学会体育教育研究会第十九届论文报告会
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瑜伽目前在我国很流行.正确的选择并进行适度的瑜伽锻炼不但可以强身健体，防治疾病还可以使心情渝快促进人体生理心理的健康发展。但是由于练习方式等各种原因，瑜伽锻炼可能存在着一些潜在的危险，给某些锻炼着带来机体的损伤甚至导劲正重的疾病。本文较为详细的从生理心理方面对瑜伽的益处进行阐述.同时总结了瑜伽可能给人们带来的损伤和疾病.指出应该注意运动的度与量，在充分利用瑜伽锻炼身心，提高生活质量的同时也要在锻炼中注意潜在的危险，避免造成损伤和导致疾病，让瑜伽这种运动带给大家更多的健康和快乐。
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