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上世纪70年代非洲世居高原的中长跑选手的崛起，高原训练便引起了世人的瞩目和关注。为了避免高原训练中的一些不利因素，进一步提高训练的科学化水平，国内外体育科研工作者在高原训练思路上不断改革与创新，建立了一些新的训练方法和模拟训练手段。本文采用文献法，综述高住低训法、低住高训法、高住高练低训法、间歇训练法四种低氧训练方法的起源、概念、内容以及对机体的影响，并指出存在的问题，以期为科学的运动训练提供指导。