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目的：身体形态和身体成分的组成与数值被认为是评定人体健康、个人体质、身体肥胖情况和观察锻炼效果的一项生理指标.许多研究已证实，身体形态、身体成分与运动有密切的关系.本研究通过不同的锻炼方式对老年人身体形态和成分的影响，来探讨不同锻炼方式的功效，为增强老年人的体质以及选择适宜运动方式提供科学的参考依据.方法：选120名年龄在60-65岁之间的老年人为观测对象，按运动项目分四组，步行组、太极组、舞蹈组和对照组.按照不同项目定期训练，测试锻炼前后身体形态指标(胸围、腰围、臀围、腰臀围比值)，并采用韩国Inbody3.0体成分测试仪进行身体成分测定，各项指标进行比较分析.结果：各组锻炼后三围发生不同程度的变化，尤其是腰围呈现了非常显著性的减少，臀部虽围度降低但变得结实而有弹性；瘦体重和瘦体重百分比明显大于锻炼前，组间比较具有显著性差异；体脂百分率和体脂量则在锻炼后明显下降，与对照组比：太极组的身体形态指标及身体质量指数(BMI)、肥胖度(OBD)、身体脂肪百分比率(PBF)、腰臀脂肪分布比率(WHR)、基础代谢(BMR)、身体密度(BD)各值均影响最大，差异有显著性意义；舞蹈组的PBF、WHR、BD差异有显著性意义；步行组的各值虽有所差异，差异无显著性意义.三种运动组组间比较：太极组与步行组比较差异有显著性意义；太极组与舞蹈组比较各值均差异无显著性意义；步行组与舞蹈组比较差异无显著性意义.结论：三种锻炼方式对老年人身体形态及体成分有着不同的影响，太极的影响最为显著、舞蹈次之，步行最小.影响身体形态及成分既与运动锻炼有关，还与遗传、疾病、药物、饮食习惯、生活方式等许多因素均有关.