【摘 要】
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目的：研究花样游泳运动员在4周模拟高原训练(高住高练低训)过程中,运动员体重及脂代谢相关激素的变化,进一步探讨和研究低氧训练在运动员减控体重方面的实际训练效果.方法：以北京市花样游泳队8名优秀运动员为研究对象,采用2500米的模拟高度进行低氧训练,实验共进行4周,每周3次,每次持续时间60分钟.主要分为两个部分：1)跑台上跑步20分钟；2)骑功率自行车20分钟.训练负荷采用70％～90％ VO2m
【机 构】
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北京市体育科学研究所,北京100075
【出 处】
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2012年中国运动生理生化学术会议
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目的：研究花样游泳运动员在4周模拟高原训练(高住高练低训)过程中,运动员体重及脂代谢相关激素的变化,进一步探讨和研究低氧训练在运动员减控体重方面的实际训练效果.方法：以北京市花样游泳队8名优秀运动员为研究对象,采用2500米的模拟高度进行低氧训练,实验共进行4周,每周3次,每次持续时间60分钟.主要分为两个部分：1)跑台上跑步20分钟；2)骑功率自行车20分钟.训练负荷采用70％～90％ VO2max,以一般有氧耐力和无氧混合性负荷为主,利用心率监测训练负荷.每周低氧睡眠6天,每天不少于10小时,采用的模拟海拔高度为2300米,每次早晚测试晨脉和血氧饱和度,了解运动员对低氧睡眠的适应性.实验前、实验两周后、实验结束后及实验结束两周后分别取静脉血对体重相关激素进行测试.所有数据均经SPSS17.0统计软件包进行统计学处理.结果：与实验前比较,实验开始后两周、实验结束后及实验结束两周后受试者体重均显著下降,P ＜0.05,且在低氧训练最初两周时运动员的体重下降最为明显；数据显示运动员体重的下降是由于体重和脂肪的共同下降引起的,但脂肪下降的比例相对更多些.睾酮/皮质醇低氧过程中测试显示,与实验前比较,实验开始后两周、实验结束后及实验结束两周后受试者睾酮均有所下降,其中实验结束两周后,睾酮出现显著性变化,P＜0.05；皮质醇在实验两周后和实验结束两周后均出现非常显著性增加,P＜0.01,实验结束后显著增加,P＜0.05；睾酮/皮质醇在实验两周后、实验结束后均显著下降,P ＜0.05,在实验结束两周后呈现非常显著性下降,P＜0.01；与实验前比较,血清瘦素在实验结束后显著增加,P ＜0.05.结论：1)低氧训练对于辅助运动员减控体重是较为有效的,且减控体重的效果可以持续一定的时间；2)4周HiHiLo训练过程机体的合成代谢减弱,分解代谢增强,并且这种效应一直持续到低氧训练结束后两周,也是其体重增幅降低的原因之一；3)4周HiHiLo训练后,运动员血清瘦素水平显著升高,认为瘦素水平的升高使运动员摄入量及体脂减少,从而改善运动员的身体成分的组成.
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