【摘 要】
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“学练传统太极拳有三层功:架功、气功、劲功。闯过三关再分手，健身、技击任君走。”明确规定，练好一套太极拳，必须要完成这三个层次，这就是规矩,但太极拳复杂难学，成为普及和推广
【机 构】
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江西省吉安市群众艺术馆 343000
【出 处】
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2012北京国际武术与养生文化学术研讨会
论文部分内容阅读
“学练传统太极拳有三层功:架功、气功、劲功。闯过三关再分手，健身、技击任君走。”明确规定，练好一套太极拳，必须要完成这三个层次，这就是规矩,但太极拳复杂难学，成为普及和推广太极拳的难题,从全民健身与打造品牌相结合的过程中,改平面图象为立体图像,改立体解说为形象说明,改直线行拳为圆形走架,浓缩“过度动作”抱“圆圈”,突破了传授瓶颈,为普及太极拳铺设了一条直径，用很短的时间就能够学会一路太极拳的架子。同时内规矩、外规矩、三十七个标准定式、过度动作抱圆圈这些标准化的规则，充分保证了传统太极拳的风格和特点。同时，坚持这些标准，便形成了一个“规格统一，效果一样，价值一致。”的标准化体系，主动融入到现代化发展潮流之中，进行规模化的推广和普及，将大大地推动武术文化的大发展、大繁荣。
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