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研究目的：发现我国女子掷铁饼技术中存在的问题，提出改进方案，促进运动成绩的提高.研究方法：文献资料法和三维摄像解析法.研究结果：①腾空结束后两脚着地的位置不合理.②铁饼出手点处于投掷圈内.③左腿在最后用力过程中只起到了支撑作用，没有发挥蹬伸效果.④铁饼出手时人体重心位置靠后，偏低.研究结论：腾空结束后两脚着地的位置及用力过程中的运动方式是主要的问题，影响着运动成绩的提高.建议：①右脚落地位置位于投掷圈圆心前25厘米处(距投掷圈后沿约1.50米左右).左、右两脚的横向(左右)距离约为50-70厘米.②增加进入腾空时的左右两腿的蹬摆力量，延长腾空距离，为右脚在合理的位置着地提供保证.③在左脚落地的同时右脚积极主动地向投掷方向滑动30厘米左右，促进人体重心前移、缩小两大腿夹角，提高人体重心高度，更利于左腿的蹬伸用力.