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骨质疏松症，简而言之，就是缺钙引起的骨头质量的下降，尤其易发生于中老年人和绝经妇女，以及长期节食的轻体重的年轻“型男靓女”。短期内到几年内缺乏钙和维生素D，仅仅是“看不见摸不着”的微匿元素营养不良，容易被人们忽视；但长期缺乏的因果联系就是：你发现自己有点儿腰痛、足跟痛、直不起腰来了，甚至有时会误认为是中医的“肾虚”或者腰椎疾病。