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【摘要】生涯规划辅导作为一种综合性的心理辅导方式，对帮助学生确立发展目标，明晰发展路径，优化个性品质，提升心理能力，开发内在潜能等方面都极有帮助。江苏省常州高级中学确立了以发展性辅导为主的心理辅导模式，规划设计了“高中生生涯规划辅导课程”，以此提高学生的心理能力，获得心理成长和潜能开发。
【关键词】生涯教育；课程；潜能
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）43-0015-02
【作者简介】1.史品南，江苏省常州高级中学（江苏常州，213000）校长，高级教师，主要研究方向为学校管理与德育；2.赵世俊，江苏省常州高级中学（江苏常州，213000）教师，高级教师，常州市中小学生涯教育名师工作室领衔人，主要研究方向为中小学心理辅导与生涯教育。
一、课程背景
中学生的心理辅导课程不能仅仅局限于学生的心理保健或心理问题的解决上，促进学生的心理成长和心理发展才应该是心理辅导课程的核心任务。对于大多数智力好、学习佳的资优生而言，应付高中的一般学习要求是不难的。正因如此，部分潜质不错但缺乏清晰生活、学习目标的学生会在高中阶段出现被动敷衍、随波逐流的情况，这不仅影响他们的学业发展，也会导致一些不良个性心理特征的形成，从而影响到他们的未来生活和工作。为此，如何让他们对自己的未来生活有更清晰和高远的目标，并能从现在开始，以强大的发展动力来推动自己的具体行动，从而提高心理能力，获得心理成长和潜能开发，就应该是学校教育的一项重要任务。
生涯规划辅导作为一种综合性的心理辅导方式，对帮助学生确立发展目标、明晰发展路径、优化个性品质、提升心理能力、开发内在潜能等方面都极有帮助。常州高级中学确立了以发展性辅导为主的心理辅导模式，同时根据学校学生的具体情况，规划设计了“高中生生涯规划辅导课程”。这一课程引领学生深入探索自己的情绪、意志力、性格、气质、兴趣、价值观，了解相关的职业及职业对人的素质要求，由此确立适合自己的发展方向，并能从现在开始，有计划地完成自己学业的阶段目标，同时注重自身综合素质，尤其是相关职业所需心理素质、职业能力的主动养成。
二、课程目标
学校教育的意义就在于对生命负责，提升生命质量。
对生命负责，就在于尊重生命，完整地理解每一生命体的整体性、独特性和发展的主动性，尊重个性，保障权利，创设有利于学生主动发展的环境，促进学生身心健康发展。提升生命质量是学校教育的核心内涵，学校坚持促进学生全面发展，不断拓展学生的视野，引导学生确立发展远景和理想信仰，不断增强学生主动学习、独立思考的意识和能力，形成独立人格和自由精神，为未来发展奠定扎实的基础，实现自己的人生追求，成为时代新人。
这一课程将引领学生深入探索自己的情绪、意志力、性格、气质、兴趣、价值观，了解相关的职业及职业对人的素质要求，由此确立适合自己的发展方向，并能从现在开始，有计划地完成学业的阶段目标，同时注重综合素质尤其是相关职业所需心理素质、职业能力的主动养成。
三、具体实施
（一）课堂活动
1.职业与人生梦想。
了解各种职业、社会需求与职业发展及相关职业者生活状态，引发学生对未来生活的深入思考。
学习支持：提供调查问卷，了解学生对职业的熟悉情况，并由此开始对职业和未来发展的探索。
2.个人探索与评估。
我是谁：个性、特长、志趣、习惯、能力、人际关系、家庭、学业状况、价值观、身体等的优势与不足；这些资源是否与未来职业发展相匹配；如何调整发展方向以适应职业要求。通过这些探索帮助学生明确或修正自己的发展方向。
学习支持：提供相关的心理测试帮助学生了解自己；通过集体讨论加深自我了解，澄清选择背后的价值观；自我探索作业。
3.描绘自己的蓝图——学习生涯规划设计。
我
分解目标、管理行为、扬长补短、强化动力、逐一实现
生活理想、职业理想
梦想的实现需要一个坚实的过程来支撑，这一过程需要规划和管理。通过辅导学生完成完整的生涯规划设计书，帮助学生聚焦发展方向，确立未来目标和相关的心理发展目标、学业目标、能力目标、职业目标等；明晰实现步骤与需要的努力，激发追求职业理想的动力和为自己、为他人生活负责的责任感。
学习支持：提供数例生涯规划设计样本；进行生涯设计的集体辅导；提供参考格式及要求。
4.生涯规划管理。
人生有梦，筑梦踏实。梦想的实现需要激情，需要坚持，需要理性也需要灵活。从近期目标到远景规划，自己的行为要保持效率和正确的方向，必须做好对生涯规划的管理，其中最重要的是如何不断进行自我激励和高质量地实现近期目标。同时，生涯目标也有一个不断修正完善的过程，当发现自己的未来目标与现有资源以及社会需求有较大冲突时，适当调整就很有必要，这也是对生涯规划的管理。
学习支持：提供校内外优秀自我成长案例；克服困难的心理训练；对个人生涯设计报告的使用辅导。
（二）生涯规划个别辅导
对有需要的学生进行个别辅导，解决他们生涯规划方面的特殊问题。
（三）生涯体验与引领活动
1.访谈与体验：学生对有兴趣的职业或专业做深度访谈或职业观察、见习体验，由此获得更直接的经验。
2.邀请优秀校友、相关行业从业者给学生做报告，解读相应的行业、职业或专业的具体情况。
（四）生涯规划设计报告评奖活动
组织全校范围的生涯规划报告评奖活动，对优秀设计报告给予奖励并推荐发表或推广。
（五）优秀生涯规划作品报告会
选择获奖者面向全体学生做宣讲，解读和阐释自己对人生或未来的规划与思考，借此强化目标和动力，启发其他同学。
（六）延伸
将学生生涯规划设计书精致装订，学校和学生各保存一份，用于学生发展指导、自我激励以及学校对学生的跟踪研究。
四、实施成效
做规划的过程，也是学生大量查阅资料，学习、思考和成长的过程。寒假期间，学生在继续研究自己和社会的基础上，完成生涯规划报告。在对学生交上来的一份份生涯规划作品进行评阅的过程中，成长指导中心的心理教师感觉到的是惊喜和感动，“有些报告是一些大学生也未必能做得出的！”确实，许多学生的报告不仅外观精美考究，内容更是真实而严密、生动而丰富。一些家长反映，孩子从来没有这样深入地思考自己的问题，现在他花几天时间很用心地来完成这一作业，还和父母讨论自己的未来发展，给父母的感觉是，孩子长大了！
有学生在生涯规划报告中说：“如果学校没有布置这样一个任务，我永远也无法意识到该给自己一个目标，说实话，我的报告能不能博得老师、家长的认可并不重要，制作的过程就很享受。我一直以为自己是个没有志向、迷糊度日的人，现在我明白了，有些人的梦想一直隐藏在没有白昼的星辰里，没有注意到罢了。”还有学生说：“通过这次的自我探索和职业分析，我对自己未来的规划、努力方向有了更加清晰的认识，我的心里更踏实了，底气更足了。相信只要沿着自己规划好的路坚持不懈地走下去，梦想终会成真！”
【关键词】生涯教育；课程；潜能
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）43-0015-02
【作者简介】1.史品南，江苏省常州高级中学（江苏常州，213000）校长，高级教师，主要研究方向为学校管理与德育；2.赵世俊，江苏省常州高级中学（江苏常州，213000）教师，高级教师，常州市中小学生涯教育名师工作室领衔人，主要研究方向为中小学心理辅导与生涯教育。
一、课程背景
中学生的心理辅导课程不能仅仅局限于学生的心理保健或心理问题的解决上，促进学生的心理成长和心理发展才应该是心理辅导课程的核心任务。对于大多数智力好、学习佳的资优生而言，应付高中的一般学习要求是不难的。正因如此，部分潜质不错但缺乏清晰生活、学习目标的学生会在高中阶段出现被动敷衍、随波逐流的情况，这不仅影响他们的学业发展，也会导致一些不良个性心理特征的形成，从而影响到他们的未来生活和工作。为此，如何让他们对自己的未来生活有更清晰和高远的目标，并能从现在开始，以强大的发展动力来推动自己的具体行动，从而提高心理能力，获得心理成长和潜能开发，就应该是学校教育的一项重要任务。
生涯规划辅导作为一种综合性的心理辅导方式，对帮助学生确立发展目标、明晰发展路径、优化个性品质、提升心理能力、开发内在潜能等方面都极有帮助。常州高级中学确立了以发展性辅导为主的心理辅导模式，同时根据学校学生的具体情况，规划设计了“高中生生涯规划辅导课程”。这一课程引领学生深入探索自己的情绪、意志力、性格、气质、兴趣、价值观，了解相关的职业及职业对人的素质要求，由此确立适合自己的发展方向，并能从现在开始，有计划地完成自己学业的阶段目标，同时注重自身综合素质，尤其是相关职业所需心理素质、职业能力的主动养成。
二、课程目标
学校教育的意义就在于对生命负责，提升生命质量。
对生命负责，就在于尊重生命，完整地理解每一生命体的整体性、独特性和发展的主动性，尊重个性，保障权利，创设有利于学生主动发展的环境，促进学生身心健康发展。提升生命质量是学校教育的核心内涵，学校坚持促进学生全面发展，不断拓展学生的视野，引导学生确立发展远景和理想信仰，不断增强学生主动学习、独立思考的意识和能力，形成独立人格和自由精神，为未来发展奠定扎实的基础，实现自己的人生追求，成为时代新人。
这一课程将引领学生深入探索自己的情绪、意志力、性格、气质、兴趣、价值观，了解相关的职业及职业对人的素质要求，由此确立适合自己的发展方向，并能从现在开始，有计划地完成学业的阶段目标，同时注重综合素质尤其是相关职业所需心理素质、职业能力的主动养成。
三、具体实施
（一）课堂活动
1.职业与人生梦想。
了解各种职业、社会需求与职业发展及相关职业者生活状态，引发学生对未来生活的深入思考。
学习支持：提供调查问卷，了解学生对职业的熟悉情况，并由此开始对职业和未来发展的探索。
2.个人探索与评估。
我是谁：个性、特长、志趣、习惯、能力、人际关系、家庭、学业状况、价值观、身体等的优势与不足；这些资源是否与未来职业发展相匹配；如何调整发展方向以适应职业要求。通过这些探索帮助学生明确或修正自己的发展方向。
学习支持：提供相关的心理测试帮助学生了解自己；通过集体讨论加深自我了解，澄清选择背后的价值观；自我探索作业。
3.描绘自己的蓝图——学习生涯规划设计。
我
分解目标、管理行为、扬长补短、强化动力、逐一实现
生活理想、职业理想
梦想的实现需要一个坚实的过程来支撑，这一过程需要规划和管理。通过辅导学生完成完整的生涯规划设计书，帮助学生聚焦发展方向，确立未来目标和相关的心理发展目标、学业目标、能力目标、职业目标等；明晰实现步骤与需要的努力，激发追求职业理想的动力和为自己、为他人生活负责的责任感。
学习支持：提供数例生涯规划设计样本；进行生涯设计的集体辅导；提供参考格式及要求。
4.生涯规划管理。
人生有梦，筑梦踏实。梦想的实现需要激情，需要坚持，需要理性也需要灵活。从近期目标到远景规划，自己的行为要保持效率和正确的方向，必须做好对生涯规划的管理，其中最重要的是如何不断进行自我激励和高质量地实现近期目标。同时，生涯目标也有一个不断修正完善的过程，当发现自己的未来目标与现有资源以及社会需求有较大冲突时，适当调整就很有必要，这也是对生涯规划的管理。
学习支持：提供校内外优秀自我成长案例；克服困难的心理训练；对个人生涯设计报告的使用辅导。
（二）生涯规划个别辅导
对有需要的学生进行个别辅导，解决他们生涯规划方面的特殊问题。
（三）生涯体验与引领活动
1.访谈与体验：学生对有兴趣的职业或专业做深度访谈或职业观察、见习体验，由此获得更直接的经验。
2.邀请优秀校友、相关行业从业者给学生做报告，解读相应的行业、职业或专业的具体情况。
（四）生涯规划设计报告评奖活动
组织全校范围的生涯规划报告评奖活动，对优秀设计报告给予奖励并推荐发表或推广。
（五）优秀生涯规划作品报告会
选择获奖者面向全体学生做宣讲，解读和阐释自己对人生或未来的规划与思考，借此强化目标和动力，启发其他同学。
（六）延伸
将学生生涯规划设计书精致装订，学校和学生各保存一份，用于学生发展指导、自我激励以及学校对学生的跟踪研究。
四、实施成效
做规划的过程，也是学生大量查阅资料，学习、思考和成长的过程。寒假期间，学生在继续研究自己和社会的基础上，完成生涯规划报告。在对学生交上来的一份份生涯规划作品进行评阅的过程中，成长指导中心的心理教师感觉到的是惊喜和感动，“有些报告是一些大学生也未必能做得出的！”确实，许多学生的报告不仅外观精美考究，内容更是真实而严密、生动而丰富。一些家长反映，孩子从来没有这样深入地思考自己的问题，现在他花几天时间很用心地来完成这一作业，还和父母讨论自己的未来发展，给父母的感觉是，孩子长大了！
有学生在生涯规划报告中说：“如果学校没有布置这样一个任务，我永远也无法意识到该给自己一个目标，说实话，我的报告能不能博得老师、家长的认可并不重要，制作的过程就很享受。我一直以为自己是个没有志向、迷糊度日的人，现在我明白了，有些人的梦想一直隐藏在没有白昼的星辰里，没有注意到罢了。”还有学生说：“通过这次的自我探索和职业分析，我对自己未来的规划、努力方向有了更加清晰的认识，我的心里更踏实了，底气更足了。相信只要沿着自己规划好的路坚持不懈地走下去，梦想终会成真！”