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1
身体每天都要 吸收许多水分，然 后由肾脏形成尿液， 经膀胱排出体外。 排尿是由肌肉和大 脑共同参与的一个 过程：膀胱充满尿 液时，人产生尿意；膀胱里的逼迫尿肌收缩，同 时环绕着尿道口的环形扩括约肌松弛，这样才有 排尿的可能。膀胱多动症(英文简称OA8)是指 膀胱肌肉的收缩功能失去了章法，在膀胱里并没 有多少尿液的情况下，肌肉却出现了不自主的收 缩，使病人有了急切的、必须要入厕的感觉。以 上情况反复出现，引发尿频甚至是无法控制的尿 失禁。不难看出，所谓OA8，实际上就是指膀胱 逼尿肌太过活跃的结果。
2
虽然“OAB”这个名词提出的时间不长，但它并不是一个少见的病症。 据加拿大学者估计，在35岁以上的加拿大人中，每5个就有一个人患OAB，女性， 特别是更年期或更年期后的女性，比男性更易患OAB。多年来，本人每天都在接触 和处理此类的病人，只不过此前没有用“OAB”这个时髦的名词。可见OAB既不是 新病，也不是一个独立的疾病。
OAB作为一个独立的疾病提了出来，说明它具有独立的临床特征：突然出现 必须要去厕所的要求，即尿急；排尿频数增加(24小时在8次以上，并有2～3次 夜尿)。但是，大多数OAB病人可以只有尿急和尿频的表现，不一定都有夜尿多， 或者尿失禁。
3
除了尿路方面的表现外，OAB的其他表现也应引起重视。如尿失禁会影响病人 的情绪，减少病人的社会和娱乐活动，甚至连离家外出都不容易；病人夜间睡眠质 量差，性生活也受到影响。由于它严重干扰到病人的活动安排，迫使病人不得不改 变自己的生活方式。
造成OAB的原因，有泌尿系感染，包括输尿管、膀胱、尿道在内的任何部位， 或所有部位组合的感染；在男性，前列腺疾病更为常见。有些药物，尤其是利尿 剂，以及一些含有咖啡因的药物；一些神经科疾病，如多发性硬化症或帕金森病： 膀胱肿瘤或其他异常，如膀胱癌；骨盆区的创伤，或以前手术造成神经损害，特别 是先前手术造成膀胱出口处，或尿道部位解剖异常，均可成为诱发OAB的原因。
4
对任何一个35岁以上的患者来说，出现上述表现，都不 应当认为是正常的。没必要长期与OAB和平共处，要知道在 大多数情况下，OAB都可能得到成功治疗。
虽然有相应的药物可用于OAB的治疗，但笔者认为，病 人掌握一些基本知识更为重要。由于男性OAB病人容易合并 重要的解剖异常，所以应当在医生的指导下，选择以下措施。
当泌尿道或阴道发生感染时，膀胱失控的表现除了与感 染相关外，还可能与一些药物或内分泌失衡有关，但通常是 暂时性的；如果是进行性的，则提示膀胱括约肌的功能可能 出了问题：当与神经系统疾病或创伤有关时，则需要配 合药物以外的治疗方法。
5
增强骨盆肌对尿道、膀胱、子宫和直肠的支持，可 以减轻尿频和尿急的表现。多数女性经过几周的练习， 就可以在膀胱功能的控制方面有所改进。骨盆肌的练习 方法是尝试做收紧或挤压骨盆肌肉的动作，好像要中止 排尿动作一样，并保持10秒，然后再放松10秒，每天 重复3～4次。加强骨盆肌的力量需要时间，坚持练习才 可奏效。
膀胱再训练也有利于改善膀胱失控状态。方法是制 定入厕的时间表，逐渐增加两次排尿之间的间隔。经过 数周和数月的训练，可以接近大约4小时的正常间隔。 分散注意力在逐渐减轻排尿意念的作用也值得一提。
6
要限制摄取含咖啡因的 食物和饮料，包括巧克力、 咖啡、茶和许多软性饮料： (这些饮料也常含有大量的 糖)。咖啡因可能会导致失 去水分。同时要减少含酒精 或糖(包括含有人造糖)的 食物和饮料，因为它们会对 膀胱产生刺激。便秘也可能 成为促发尿失禁的原因，所 以要多喝水，进食富含纤维 素的饮食，能帮助减轻便秘。 有些专家还认为，如果一个 人有抑郁症、焦虑、缺乏注 意力，或注意力过度活跃的 情况，更倾向于患OAB。如 有上述情况，也应进行相应 的治疗。
身体每天都要 吸收许多水分，然 后由肾脏形成尿液， 经膀胱排出体外。 排尿是由肌肉和大 脑共同参与的一个 过程：膀胱充满尿 液时，人产生尿意；膀胱里的逼迫尿肌收缩，同 时环绕着尿道口的环形扩括约肌松弛，这样才有 排尿的可能。膀胱多动症(英文简称OA8)是指 膀胱肌肉的收缩功能失去了章法，在膀胱里并没 有多少尿液的情况下，肌肉却出现了不自主的收 缩，使病人有了急切的、必须要入厕的感觉。以 上情况反复出现，引发尿频甚至是无法控制的尿 失禁。不难看出，所谓OA8，实际上就是指膀胱 逼尿肌太过活跃的结果。
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虽然“OAB”这个名词提出的时间不长，但它并不是一个少见的病症。 据加拿大学者估计，在35岁以上的加拿大人中，每5个就有一个人患OAB，女性， 特别是更年期或更年期后的女性，比男性更易患OAB。多年来，本人每天都在接触 和处理此类的病人，只不过此前没有用“OAB”这个时髦的名词。可见OAB既不是 新病，也不是一个独立的疾病。
OAB作为一个独立的疾病提了出来，说明它具有独立的临床特征：突然出现 必须要去厕所的要求，即尿急；排尿频数增加(24小时在8次以上，并有2～3次 夜尿)。但是，大多数OAB病人可以只有尿急和尿频的表现，不一定都有夜尿多， 或者尿失禁。
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除了尿路方面的表现外，OAB的其他表现也应引起重视。如尿失禁会影响病人 的情绪，减少病人的社会和娱乐活动，甚至连离家外出都不容易；病人夜间睡眠质 量差，性生活也受到影响。由于它严重干扰到病人的活动安排，迫使病人不得不改 变自己的生活方式。
造成OAB的原因，有泌尿系感染，包括输尿管、膀胱、尿道在内的任何部位， 或所有部位组合的感染；在男性，前列腺疾病更为常见。有些药物，尤其是利尿 剂，以及一些含有咖啡因的药物；一些神经科疾病，如多发性硬化症或帕金森病： 膀胱肿瘤或其他异常，如膀胱癌；骨盆区的创伤，或以前手术造成神经损害，特别 是先前手术造成膀胱出口处，或尿道部位解剖异常，均可成为诱发OAB的原因。
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对任何一个35岁以上的患者来说，出现上述表现，都不 应当认为是正常的。没必要长期与OAB和平共处，要知道在 大多数情况下，OAB都可能得到成功治疗。
虽然有相应的药物可用于OAB的治疗，但笔者认为，病 人掌握一些基本知识更为重要。由于男性OAB病人容易合并 重要的解剖异常，所以应当在医生的指导下，选择以下措施。
当泌尿道或阴道发生感染时，膀胱失控的表现除了与感 染相关外，还可能与一些药物或内分泌失衡有关，但通常是 暂时性的；如果是进行性的，则提示膀胱括约肌的功能可能 出了问题：当与神经系统疾病或创伤有关时，则需要配 合药物以外的治疗方法。
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增强骨盆肌对尿道、膀胱、子宫和直肠的支持，可 以减轻尿频和尿急的表现。多数女性经过几周的练习， 就可以在膀胱功能的控制方面有所改进。骨盆肌的练习 方法是尝试做收紧或挤压骨盆肌肉的动作，好像要中止 排尿动作一样，并保持10秒，然后再放松10秒，每天 重复3～4次。加强骨盆肌的力量需要时间，坚持练习才 可奏效。
膀胱再训练也有利于改善膀胱失控状态。方法是制 定入厕的时间表，逐渐增加两次排尿之间的间隔。经过 数周和数月的训练，可以接近大约4小时的正常间隔。 分散注意力在逐渐减轻排尿意念的作用也值得一提。
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要限制摄取含咖啡因的 食物和饮料，包括巧克力、 咖啡、茶和许多软性饮料： (这些饮料也常含有大量的 糖)。咖啡因可能会导致失 去水分。同时要减少含酒精 或糖(包括含有人造糖)的 食物和饮料，因为它们会对 膀胱产生刺激。便秘也可能 成为促发尿失禁的原因，所 以要多喝水，进食富含纤维 素的饮食，能帮助减轻便秘。 有些专家还认为，如果一个 人有抑郁症、焦虑、缺乏注 意力，或注意力过度活跃的 情况，更倾向于患OAB。如 有上述情况，也应进行相应 的治疗。