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摘 要 建筑行业属高危行业，对从业人员的体能、体质、体力等方面要求普遍较高，有一些工作环境对从业人员的心理素质更有特殊要求
关键词 中职 建筑 体能分析 体育训练
体能即人体适应环境的能力，或者说人通过身体能够胜任某项工作的能力，不同行业对体能的需求不同，不同行业的工作特色也决定了从业者的特色体能。长期从事脑力劳动者的体能和长期从事体力劳动者的体能并不相同，从事建筑行业者的体能和从事其它行业者的体能也不相同，所以，中职体育在培养学生体能的过程中应注重从行业特色出发，组织学生进行有目的的、长期性的训练，使学生通过体能训练，能够适应所学专业的工作环境，具有完成工作的身体能力，克服工作中可能出现的心理影响，加强力量练习和能力练习，提高身体素质和心理素质。
建筑行业属高危行业，对从业人员的体能、体质、体力等方面要求普遍较高，有一些工作环境对从业人员的心理素质更有特殊要求。相对而言，同等身体素质条件下，建筑从业者因为经常性的工作，其上肢力量普遍较强，并且由于工作环境的特殊性，对在高空作业，吊篮作业、管架作业及楼顶施工等具有很强的心理适应能力。结合我们学校专业设置情况，现对以下几个专业的学生体能要求进行简要分析。
一、建筑工程施工专业
学生将来可能的工作条件主要在户外，夏季炎热，冬季寒冷，道路不平整，工作环境危险，视环境變化大，有障碍物和险坑暗井，工作过程存在许多重体力劳动，要经常性的上下毛坯楼梯，在高架板、管和窄面上工作，工作通道狭小、阴暗低矮，地面潮湿泥土大，工作面与地面高差较大，需要攀爬管、杆、绳、软梯，甚至以管、杆、绳、软梯等作为工作面，有些工作面存在不稳定性等特征。
对学生的体能要求应有充沛的体力，强健的体格，耐力持久，对手、臂、腰、腿等力量要求较强，应具有很高的平衡能力，自我身体控制和稳定感要强，肯吃苦，具有使用绳、管、梯、架的体能和技巧，柔韧性、协调性和身体灵活性好，心理素质好，安全意识强，不能恐高，不能有高空眩晕等。
二、建筑工程测量专业
学生将来可能的工作条件主要在野外、开发工地或施工现场，夏季炎热，冬季寒冷，工作过程行走里程大，道路变化大，甚至无道路可走，有时需要借助管、杆、绳、软梯等通过，必要时要借助人力清除障碍。
对学生的体能要求应有良好的身体素质，充沛的体力，坚定的毅力，吃苦耐劳，具有使用绳、管、梯、架的体能和技巧，身体抵抗力要强，耐力持久，应有一定的平衡能力、协调、敏捷，心理素质要强。
三、市政道路与桥梁专业
学生将来可能的工作环境主要在野外，有高山密林、河谷险峰、隧道荒滩、沙漠戈壁，高架道路等，风吹日晒，蚊虫叮咬，气温多变，工作过程存在重体力劳动，劳动时间长，行走里程大，工作面存在高、小、窄、不稳定等特点，有时需要借助管、杆、绳、软梯等辅助工作。
对从业者的体能要求应有良好的身体素质，充沛的体力，强健的体格，长久的耐力，对手、臂、腰、腿等力量要求较强，要有一定的平衡能力，身体应比较灵活，心理素质和安全意识要强，不能恐高，不能有高空眩晕等。
四、工程造价与预决算专业
学生将来的工作条件相对轻松，对体能强度要求不大，只是由于工作习惯和长期单一的身体动作，会造成身体某些机能的受损，比如颈椎病、坐骨神经、椎间盘突出症、肌肉萎缩、腰肌劳损、肌肉萎缩和人们长说的办公室疾病等，需要正确认识这些疾病的引发可能，积累锻炼经验，形成锻炼习惯，使身体具有长期从事专业工作的条件和能力。
针对学生的身体素质和建筑行业培养人才的特点，要培养出合格的、适合于从事建筑行业第一线的技术人才，在体育教学方面，我们需要进行学生的手、臂、腰、腹、腿的力量练习，克服恐高、眩晕和紧张等的心理素质练习，提高他们在高空的平衡和协调能力练习，培养他们在钢筋、管、架等作业面上的敏捷、柔韧和适应性练习为主要任务之一，使学生在反复训练过程中能够及早地进行工作环境和工作条件的适应。
体能训练的教学不在于高难度的技巧和复杂的技术含量，也不要求培养某方面的特长生，重点是每个学生都能有效地进行力量性练习和适应性练习，在一些技巧练习和能力练习中，应做到量力而行，逐步提高，每个教师可根据学生的实际情况，制订学期计划或学年计划，将实训内容和其它的教学内容相结合，实现目标性的锻炼，在教学中应重在坚持，积极组织。
体能训练应注重循序渐进的过程，开始的时候可以少一点，在每一次体育课上可以由教师组织，由少到多，由单项到综合，在一个学期的教学中，逐渐加量进行训练，逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持，持之以恒的锻炼才会在实质上提升自己的体能。
（作者单位：兰州城市建设学校）
关键词 中职 建筑 体能分析 体育训练
体能即人体适应环境的能力，或者说人通过身体能够胜任某项工作的能力，不同行业对体能的需求不同，不同行业的工作特色也决定了从业者的特色体能。长期从事脑力劳动者的体能和长期从事体力劳动者的体能并不相同，从事建筑行业者的体能和从事其它行业者的体能也不相同，所以，中职体育在培养学生体能的过程中应注重从行业特色出发，组织学生进行有目的的、长期性的训练，使学生通过体能训练，能够适应所学专业的工作环境，具有完成工作的身体能力，克服工作中可能出现的心理影响，加强力量练习和能力练习，提高身体素质和心理素质。
建筑行业属高危行业，对从业人员的体能、体质、体力等方面要求普遍较高，有一些工作环境对从业人员的心理素质更有特殊要求。相对而言，同等身体素质条件下，建筑从业者因为经常性的工作，其上肢力量普遍较强，并且由于工作环境的特殊性，对在高空作业，吊篮作业、管架作业及楼顶施工等具有很强的心理适应能力。结合我们学校专业设置情况，现对以下几个专业的学生体能要求进行简要分析。
一、建筑工程施工专业
学生将来可能的工作条件主要在户外，夏季炎热，冬季寒冷，道路不平整，工作环境危险，视环境變化大，有障碍物和险坑暗井，工作过程存在许多重体力劳动，要经常性的上下毛坯楼梯，在高架板、管和窄面上工作，工作通道狭小、阴暗低矮，地面潮湿泥土大，工作面与地面高差较大，需要攀爬管、杆、绳、软梯，甚至以管、杆、绳、软梯等作为工作面，有些工作面存在不稳定性等特征。
对学生的体能要求应有充沛的体力，强健的体格，耐力持久，对手、臂、腰、腿等力量要求较强，应具有很高的平衡能力，自我身体控制和稳定感要强，肯吃苦，具有使用绳、管、梯、架的体能和技巧，柔韧性、协调性和身体灵活性好，心理素质好，安全意识强，不能恐高，不能有高空眩晕等。
二、建筑工程测量专业
学生将来可能的工作条件主要在野外、开发工地或施工现场，夏季炎热，冬季寒冷，工作过程行走里程大，道路变化大，甚至无道路可走，有时需要借助管、杆、绳、软梯等通过，必要时要借助人力清除障碍。
对学生的体能要求应有良好的身体素质，充沛的体力，坚定的毅力，吃苦耐劳，具有使用绳、管、梯、架的体能和技巧，身体抵抗力要强，耐力持久，应有一定的平衡能力、协调、敏捷，心理素质要强。
三、市政道路与桥梁专业
学生将来可能的工作环境主要在野外，有高山密林、河谷险峰、隧道荒滩、沙漠戈壁，高架道路等，风吹日晒，蚊虫叮咬，气温多变，工作过程存在重体力劳动，劳动时间长，行走里程大，工作面存在高、小、窄、不稳定等特点，有时需要借助管、杆、绳、软梯等辅助工作。
对从业者的体能要求应有良好的身体素质，充沛的体力，强健的体格，长久的耐力，对手、臂、腰、腿等力量要求较强，要有一定的平衡能力，身体应比较灵活，心理素质和安全意识要强，不能恐高，不能有高空眩晕等。
四、工程造价与预决算专业
学生将来的工作条件相对轻松，对体能强度要求不大，只是由于工作习惯和长期单一的身体动作，会造成身体某些机能的受损，比如颈椎病、坐骨神经、椎间盘突出症、肌肉萎缩、腰肌劳损、肌肉萎缩和人们长说的办公室疾病等，需要正确认识这些疾病的引发可能，积累锻炼经验，形成锻炼习惯，使身体具有长期从事专业工作的条件和能力。
针对学生的身体素质和建筑行业培养人才的特点，要培养出合格的、适合于从事建筑行业第一线的技术人才，在体育教学方面，我们需要进行学生的手、臂、腰、腹、腿的力量练习，克服恐高、眩晕和紧张等的心理素质练习，提高他们在高空的平衡和协调能力练习，培养他们在钢筋、管、架等作业面上的敏捷、柔韧和适应性练习为主要任务之一，使学生在反复训练过程中能够及早地进行工作环境和工作条件的适应。
体能训练的教学不在于高难度的技巧和复杂的技术含量，也不要求培养某方面的特长生，重点是每个学生都能有效地进行力量性练习和适应性练习，在一些技巧练习和能力练习中，应做到量力而行，逐步提高，每个教师可根据学生的实际情况，制订学期计划或学年计划，将实训内容和其它的教学内容相结合，实现目标性的锻炼，在教学中应重在坚持，积极组织。
体能训练应注重循序渐进的过程，开始的时候可以少一点，在每一次体育课上可以由教师组织，由少到多，由单项到综合，在一个学期的教学中，逐渐加量进行训练，逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持，持之以恒的锻炼才会在实质上提升自己的体能。
（作者单位：兰州城市建设学校）