小功法治便秘三则

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【正】 在气功实践和临床运用中也有一些“小单方”,对某些病症能起到病除的作用,以下小功法治便秘就是其中之一。(一)意想法:自然正立,全身放松,调匀呼吸,微微活泼地提肛,并轻轻把眼合上,意想自己面前有一无比壮观的大瀑布,飞流直下,置身于心旷神怡之境地。呼吸逐渐变得深沉有力,小腹随呼吸而起伏,这时,意想小腹部逐渐扩大并和天地溶为一体。15分钟,收功时逐渐把意念收回到小腹。整个过程10~15
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